人體內(nèi)的氣血，往往決定了面容肌膚的美麗，氣血不足，會(huì)出現(xiàn)一系列的衰老之相。中醫(yī)學(xué)指出：女性的健康，應(yīng)以養(yǎng)血為本。氣血是滋養(yǎng)皮膚、使面容保持年輕的根本所在。氣血可使皮膚顏色紅潤(rùn)，若氣血充足，則皮膚健美、容顏不老。
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女性氣色差怎么辦 推薦7款調(diào)理食譜
女性臉色差，在飲食中一旦出現(xiàn)缺鐵少鋅的狀況，也能夠引起臉色灰暗皮膚蠟黃的情況，特別是腸道消化功能不好的人群，這樣的癥狀出現(xiàn)的更加多 ...[詳情]
來源：嶺南中藥網(wǎng) -
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香菇：補(bǔ)脾益氣，增強(qiáng)免疫力
香菇是世界第二大食用菌，也是我國(guó)特產(chǎn)之一，在民間素有“山珍”之稱。它是一種生長(zhǎng)在木材上的真菌，味道鮮美，香氣沁人，營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“植物皇后” ...[詳情]
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黃鱔：補(bǔ)氣強(qiáng)筋骨，氣血充足腰不軟
黃鱔又名鱔魚，是人們經(jīng)常食用的魚類，營(yíng)養(yǎng)豐富，肉味鮮美，而且具有很高的藥用價(jià)值，自古民間就有“夏吃一條鱔，冬吃一枝參”的說法，是補(bǔ)氣強(qiáng)筋的佳 ...[詳情]
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鯽魚：益氣健脾，健康美麗一把抓選
鯽魚是生活在淡水中的雜食性魚，為我國(guó)重要淡水魚之一。其肉質(zhì)細(xì)嫩、鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，且益氣健脾、通乳生乳功效強(qiáng)，自古就是產(chǎn)婦的最佳補(bǔ)品?！夺t(yī)林纂 ...[詳情]
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粳米：補(bǔ)中益氣，改善氣血不足
粳米為粳稻的種仁，是一種常見的主食。在我國(guó)以粳米粥養(yǎng)生延年已有兩千年的歷史，北宋文豪蘇東坡就有“粥既快美，粥后一覺，妙不可言也”的體驗(yàn)?！陡?...[詳情]
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紅薯：補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)身效果強(qiáng)
紅薯，又稱地瓜，味道甜美，營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化，可做糧充饑，也可釀酒，還可以切片蒸曬、磨粉，是一種藥食兩用的延年益壽食品。《本草綱目拾遺》記載 ...[詳情]
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豬肉：強(qiáng)身補(bǔ)氣血，豬肉滋補(bǔ)效果好
豬肉，是人們餐桌上重要的動(dòng)物性食品之一，自古有“諸肉不如豬肉好”的說法，其肉細(xì)軟，味道鮮美，烹調(diào)得當(dāng)，是強(qiáng)身補(bǔ)氣血的滋養(yǎng)之品?！峨S息居飲食譜 ...[詳情]
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牛肉：中氣不足、氣血兩虧之首選
牛肉，是餐桌上常食肉類，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，自古有“牛肉補(bǔ)氣，功同黃芪”之說，是中氣不足、氣血兩虧的女性首選食物。《本草綱目》記載牛肉：“安中益氣、 ...[詳情]
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大棗：一天吃三棗，氣血不足不來找
大棗是一種藥食兩用的食物，自古以來就與桃、李、梅、杏列為“五果”之一。俗話說：“一日吃三棗，紅顏不顯老。”小小一顆紅棗，是滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏美容 ...[詳情]
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紅酒肉末豆腐（美臀塑身）
【原料】 豆腐250克，肉末80克，蒜薹50克，紅酒、蔥末、豆瓣醬、鹽、胡椒粉、料酒、干淀粉各適量。 【做法】 1．豆腐切塊，放入鹽 ...[詳情]
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木耳冬瓜（美臀塑身）
【原料】 冬瓜、黑木耳各150克，海米15克，雞蛋1個(gè)，鹽、水淀粉、香油各適量。 【做法】 1．冬瓜去皮洗凈、切片；黑木耳清凈浸泡； ...[詳情]
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【原料】 紅薯250克，豬瘦肉100克，鹽、醬油、黃酒、味精、水淀粉、植物油各適量。 【做法】 1．紅薯去皮切丁，放入沸水焯一下?lián)瞥?...[2015/6/4來源：頂(0)|踩(0)
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參芪玉米排骨湯（美臀塑身）
【原料】 黨參、黃芪各15克，黃玉米2個(gè)，小排骨500克，姜塊、鹽、味精各適量。 【做法】 1．將玉米洗凈，切成3厘米左右段；小排骨 ...[詳情]
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枸杞桃仁雞?。ㄑa(bǔ)陽養(yǎng)顏）
【原料】 雞肉600克，核桃仁、枸杞子各100克，雞湯、白糖、香油、淀粉、蔥、姜、大蒜、植物油各適量，胡椒粉、鹽、味精各少許。 【做 ...[詳情]
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當(dāng)歸川芎羊肉湯（補(bǔ)陽養(yǎng)顏）
【原料】 羊肉150克，當(dāng)歸3克，川芎2克，生姜10克，鹽、蔥段、料酒各適量。 【做法】 1．將羊肉切塊，生姜切片。川芎在砂 鍋中 ...[詳情]
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芽姜雞片（補(bǔ)陽養(yǎng)顏）
【原料】 雞胸肉300克，嫩姜75克，紅甜椒25克，鴨蛋1個(gè)取蛋清，上湯、淀粉、黃酒、香油各適量，蔥段、鹽、胡椒粉、白糖各少許。 【 ...[詳情]
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韭菜粥（補(bǔ)陽養(yǎng)顏）
【原料】 新鮮韭菜、粳米各100克，鹽適量。 【做法】 1．取新鮮韭菜，洗凈切細(xì)備用。 2．將粳米淘洗干凈，加適量清水煮粥。 3．待 ...[詳情]
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蘋果蘿卜羊肉粥（補(bǔ)陽養(yǎng)顏）
【原料】 粳米、羊肉、胡蘿卜各100克，蘋果300克，高良姜、陳皮各10克，胡椒粉、蔥白、鹽各適量 【做法】 1．粳米洗凈，待用。 ...[詳情]
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百合芝麻煲豬心（滋陰養(yǎng)顏）
【原料】 豬心100克，百合、大棗各30克，生姜10克，黑芝麻、鹽各適量。 【做法】 1．豬心洗凈，切成片狀備用；黑芝麻放人鍋中，炒 ...[詳情]
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大棗豬皮蹄筋湯（滋陰養(yǎng)顏）
【原料】 豬皮100克，豬蹄筋30克，大棗(干)50克，鹽3克，味精1克。 【做法】 1．將豬皮刮去皮下脂肪，洗凈，切片。 2．豬蹄 ...[詳情]
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桑椹枸杞糯米粥（滋陰養(yǎng)顏）
【原料】 糯米100克，桑椹(紫、紅)、枸杞子各30克，白糖15克。 【做法】 1．分別將桑椹、枸杞子、糯米淘洗干凈。 2．在鍋中加 ...[詳情]
