美容藥膳潤膚增白類（四）

※薏米綠豆百合美白粥

【藥膳組成】薏米50g，綠豆25g，鮮百合100g，白糖適量。

【制備與用法】將綠豆、薏米加水煮至五成熟，再放入百合，然后用文火燜至爛如粥狀，加白糖食用。

【美容功能】清熱除濕，增白潤膚。

【按語】這款薏米綠豆百合美白粥能夠清熱解毒，消除煩熱，治療濕疹，當然還有美白的功效。適用于面部扁平疣、痤瘡、雀斑、皮膚干燥的人食用。

※柑橘銀耳薏米美白羹

【藥膳組成】水發(fā)銀耳15朵，柑橘2個，薏米50g，冰糖50g。

【制備與用法】水發(fā)銀耳去掉黃色根部，用手撕成小塊后用水泡2~3小時。薏米提前用清水浸泡一夜，然后把柑橘瓣掰開。鍋內水燒開后，先放薏米煮30分鐘，再放銀耳及柑橘皮絲煮10分鐘，最后放冰糖柑橘瓣，轉小火煲10分鐘既可。晾涼后放冰箱冷食，口感更佳。

【美容功能】滋陰潤肺，增白潤膚。

【按語】這款柑橘銀耳薏米美白羹能促進新陳代謝，改善膚質。

※薏米蓮子紅棗美白粥

【藥膳組成】薏米50g，蓮子（去心)30g，紅棗（去核)12枚，粳米50g，紅糖（蜂蜜)適量。

【美容功能】健脾止瀉，健膚美白。

【制備與用法】薏米和蓮子先煮爛，再加粳米，紅棗同煮成粥，用適量紅糖（蜂蜜)調和食用。

【按語】這款薏米蓮子紅棗美白粥有潤肺止瀉，健膚美白之功效。

※五白糕

【藥膳組成】白扁豆、白蓮子、白茯苓、白菊花、白山藥各50g，面粉200g，白糖100g。

【制備與用法】把上面五種“白”藥研磨成粉與面粉拌勻，加水和面加鮮酵母令其發(fā)酵，發(fā)好后揉人白糖上籠用大火蒸半小時至熟，切塊即可當主食吃。

【美容功能】健脾除濕，增白潤膚。適用于婦女面部黃褐斑。

【按語】面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。白扁豆為藥食兼優(yōu)的食物，營養(yǎng)豐富，常食對人體肌肉、骨骼及神經功能等的生長發(fā)育與代謝，具有良好的促進作用。蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)元素，具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養(yǎng)補用。方中扁豆、蓮子、茯苓可健脾除濕，補肺固腎益精，“潤皮毛、消腫硬毒《本草綱目》”，增白潤膚；菊花清肺熱、解熱毒，益血潤容。   

※糯米瑩肌秘方

【藥膳組成】糯米末500g，皂角1500g，綠豆、楮實子、白及、白丁香、砂仁、升麻各15g，甘松21g，山柰9g。

【美容功能】潤膚，祛斑。

【制備與用法】將所有原料研成細末，混勻。取適量粉末放入盆中，加水，常用此水洗面。

【按語】此配方中綠豆粉質地細滑，可清熱解毒，潔膚爽??；皂角多脂黏滑，可去垢，滌濁；白及黏膩，能生肌潤膚；楮實子能“充肌膚，悅顏色，壯筋骨”；白丁香能治面瘡、雀斑；升麻既可升散，又可清泄，可祛風邪，解肌熱；山柰含龍腦，有類似冰片的作用，可辟穢化濁；甘松辛香行散，善開脾郁，而除面部黑斑；砂仁辛香溫潤，可祛風潤?。慌疵尊?，可滋潤肌膚，用其細粉賦形，以增滑膩柔韌之感惑。常用本方洗面，能潤澤肌膚，去垢除斑，祛風除濕，對面部皮膚粗黑、黑斑或粉刺有一定輔助治療作用，令顏面柔潤光潔。