用穴位按摩的方法來健脾滋陰清熱

用穴位按摩的方法來健脾滋陰清熱

      除了食療內(nèi)調(diào)之外，還建議唇干裂的女性朋友做一下穴位按摩，可選擇足三里、脾腧、太溪、復(fù)溜這四個穴位進(jìn)行按摩。足三里穴是強(qiáng)健脾胃的要穴；脾腧穴是脾的背腧穴，可以健脾和胃，散發(fā)脾熱；太溪穴和復(fù)溜穴都是補(bǔ)腎益陰的要穴，腎陰可滋補(bǔ)五臟之陰，有助于清脾熱。

找穴位：

1.足三里：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸（4橫指處）。 

2.脾腧穴：在背部，第11胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸處。 

3.太溪穴：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。 

4.復(fù)溜穴：在小腿里側(cè)，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

學(xué)按摩：

1.用雙手中指分別按揉兩側(cè)脾腧穴，每次2~3分鐘；或者雙手握拳，用食指和中指的掌指關(guān)節(jié)分別按揉兩側(cè)脾腧穴，每次2~3分鐘，以局部有酸痛感為佳。
2.用拇指指端按揉兩側(cè)足三里穴，稍用力，以穴位處有酸脹感覺為宜，每穴每次3~5分鐘。然后用同樣的方法按揉太溪穴、復(fù)溜穴。

      嘴唇干裂脫皮，日常護(hù)理要注意什么 

糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣

      很多人喜歡嘴唇干裂的時候用舌頭去舔，希望能滋潤唇部緩解干燥，但是這樣反而會使嘴唇更干，因為唾液只能起到暫時濕潤的作用，而唾液水分蒸發(fā)后會在唇上留下淀粉酶等蛋白質(zhì)，會使唇黏膜發(fā)皺，加重嘴唇干裂脫皮的癥狀，甚至還會引發(fā)“舌舔皮炎”。所以，舔唇、咬唇等不良習(xí)慣都要避免。

做好唇部護(hù)理 

1.隨時涂抹潤唇膏，讓唇部隨時保持滋潤的狀態(tài)。 

2.切忌使用劣質(zhì)的唇部化妝品，否則會加重嘴唇干裂脫皮的癥狀。 

3.嘴唇干裂脫皮可以在睡前涂抹橄欖油，取一個干凈的棉簽，蘸一點橄欖油，涂抹嘴唇，等20分鐘左右再擦干凈。橄欖油內(nèi)的不飽和脂肪酸及維生素可以解決皮膚干燥、瘙癢。

注意保濕補(bǔ)水

      口唇干裂、脫皮的人，要讓自己居住的環(huán)境保持一定的濕度，并且要經(jīng)常喝水，不要等到口干、口渴了才喝水，要保持體內(nèi)津液充足。冬天出門時戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風(fēng)，而且還能夠保持嘴唇的溫度和濕度，以免嘴唇缺水、干燥、開裂。

保持創(chuàng)口清潔，不要撕掉干皮 

      當(dāng)嘴唇干裂脫皮的時候，一定要保持干裂脫皮位置的清潔，避免感染。嘴唇起皮翹起時，不要用手去硬撕，可用小剪子細(xì)心地對著鏡子剪掉，或者用干凈的紗布或者軟毛巾蘸上溫水，溫敷嘴唇，等翹起的干皮徹底軟化以后再輕輕地揭去，最后再輕輕地涂抹上潤唇膏。