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中醫(yī)針灸減肥的取穴及其操作方法

來源:發(fā)布時(shí)間:2015/9/15
導(dǎo)讀:如何用針灸減肥?針灸減肥如何取穴,如何操作?

如何用針灸減肥?針灸減肥如何取穴,如何操作?我們先了解一下什么樣的人需要用到針灸減肥。

      當(dāng)人體迸食量多于消耗量時(shí),熱量以脂肪形式儲存在體內(nèi),當(dāng)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20晃時(shí),稱為肥胖癥,臨床上有單純性和繼發(fā)性兩種。單純性肥胖又分兩種,即體質(zhì)性肥胖和過食性肥胖。肥胖作為全世界關(guān)注的公共衛(wèi)生問題,國際肥胖特別工作組(TOTF)指出,肥胖將是紀(jì)威脅人類健康和生活滿意度的最大殺手。


      人標(biāo)準(zhǔn)體重:(身高(厘米)-100厘米)x90%=標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)。體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10嘸時(shí),就是超重;體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%時(shí),就是輕度肥胖;體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的30%時(shí),就是中度肥胖;體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的50%時(shí),就是重度肥胖。

      兒童標(biāo)準(zhǔn)體重:(年齡×2)+8=標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)。體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10嚦時(shí),就是超重;體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%時(shí),就是輕度肥胖;體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的30%時(shí),就是中度肥胖;體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的50010時(shí),就是重度肥胖。

      體重指數(shù):BMI=體重/身高的平方(千克/平方米),BMI是身體總脂肪的指征,BMI>24為超重,>28為肥胖癥(亞洲人>25為肥胖癥)。

      腰圍指標(biāo):男性>85厘米,女性>80厘米為腹型肥胖癥。

      腰臀比:男性>0.9,女性>0.85為腹型肥胖癥。

      取穴:中脘、氣海、天樞、大橫、足三里、三陰交。

針灸減肥的取穴及其操作方法  針灸減肥的取穴及其操作方法

      操作:中脘、氣海、夭椒刺入1寸左右;大橫位于腹中部,距臍中4寸,腹直肌外緣凹陷處,直刺1-2寸;足三里、三陰交直刺1.5寸,均接電針治療儀計(jì)通電30分鐘。針灸減肥一般要治療30次,達(dá)到肥胖癥標(biāo)準(zhǔn)者減肥療效較好,同時(shí)配合耳穴治療,可增強(qiáng)療效。


      針灸減肥療效好,但是好的身材還是從健康生活開始。在日常生活中,肥胖癥患者應(yīng)控制飲食,不宜太飽,多吃蔬菜、水果、飲食以高蛋白、低脂肪、低糖為宜。同時(shí)應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),每日堅(jiān)持半小時(shí)的運(yùn)動(dòng),如游泳、慢跑、跳繩、爬樓梯等,配合健康生活,加以針灸減肥療法,肯定可以告別肥胖癥。

 

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