浴足補(bǔ)虛損，補(bǔ)氣還養(yǎng)血

Q：春主任，我今年順產(chǎn)了一個(gè)4千克重的寶寶，但是產(chǎn)后狀態(tài)特別不好，常常頭暈?zāi)垦?、渾身無(wú)力，還有莫名其妙全身冒汗，稍微有點(diǎn)風(fēng)吹立刻就感冒，感冒了也不敢吃藥，因?yàn)檫€在哺乳期。夜里睡不著覺(jué)，最難受的是乳計(jì)不通，明明乳房脹痛，奶水就是出不來(lái)，寶寶餓得哇哇大哭，我卻乳房脹痛得想哭。這樣帶孩子實(shí)在是大累了，看著孩子一天天消瘦下來(lái)，我真是心急如焚，有設(shè)有好辦法可以幫幫我和孩子的呢？

中醫(yī)所說(shuō)的虛損是指為疲勞、飲食、酒色、七情所傷，或者病后調(diào)攝不當(dāng)，以致陰陽(yáng)、氣血、臟腑虛虧。其中陰陽(yáng)、氣血虛損均與臟腑虛損相關(guān)。具體來(lái)講，虛損分為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛四類，常常兩種或兩種以上并存。

氣虛以肺脾虛損為主，有四肢無(wú)力、氣短懶言、心煩自汗等癥狀,治療以補(bǔ)中益氣為主；血虛以心肝虛損為主，有吐血便血、婦女崩漏、頭暈眼花等癥狀，治療以補(bǔ)血活血為主；陽(yáng)虛以脾腎虛損為主，有飲食蝛少、大便溏薄、完谷不化、腰膝酸軟、神疲乏力、畏寒肢冷、陽(yáng)痿滑精、小便清長(zhǎng)、面色蒼白等癥狀，治療以溫陽(yáng)理中為主；陰虛以肺腎虛損為主，有干咳、咯血、口干咽燥、潮熱盜汗、兩顴潮紅等癥狀，治療以滋陰潛陽(yáng)為主。

提問(wèn)的這位新媽媽屬于產(chǎn)后調(diào)攝不當(dāng)導(dǎo)致氣血虛損，治療時(shí)應(yīng)各臟腑兼顧。人體上最重要的三條陰經(jīng)都匯集于腳，它們分別是足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)以及足厥陰肝經(jīng)。腎經(jīng)、肝經(jīng)和脾經(jīng)共同之處是：腎生血藏精，精能化血；肝藏血、調(diào)節(jié)血量；脾統(tǒng)血，血有所歸。因此，晚上陽(yáng)氣收斂，陰氣升長(zhǎng)的時(shí)候，用熱水泡腳，對(duì)調(diào)養(yǎng)氣血是極有好處的。

黨參、當(dāng)歸、白術(shù)、通草各10克。

本方補(bǔ)中、益氣、益肺、健脾胃、補(bǔ)血、祛濕。具體做法：將4味藥材加水煎煮30分鐘，煎好后去渣取汁，待溫度適宜后泡腳，每日1次，每次30分鐘，10天為1個(gè)療程。