常足浴，識(shí)補(bǔ)養(yǎng)精氣，耳目一新

隨著社會(huì)老齡化的趨勢(shì)，因視物模糊、耳聾耳鳴而求診的人越來(lái)越多，視力、聽(tīng)力的減退也成了老年人的一大煩惱，不僅給他們的生活帶來(lái)諸多不便，連基本的人際交往也成了問(wèn)題。為了幫助老年人解決視物模糊、耳聾耳鳴的難題，現(xiàn)專(zhuān)門(mén)為大家介紹幾個(gè)對(duì)癥足浴方。

1.蘆筍決明子綠茶足浴方：新鮮蘆筍200克，決明子30克，綠茶10克。將蘆筍洗凈后切碎，與決明子、綠茶一起放入清水中浸泡半小時(shí)，然后放入砂鍋中，加入2000亳升的水，大火煎煮，大約20分鐘后去渣取汁，倒入足浴盆，待晾至溫?zé)釙r(shí)足浴。每日足浴2次，每次半小時(shí)左右，每日換藥1劑，10日為1個(gè)療程。此方可清熱渴火以明目，適用于老年人眼睛疲勞疼痛、刺癢干澀、視物不清等癥狀。

2.枸杞菊花足浴方：枸杞葉60克，薺菜50克，白菊花30克。將所有材料擇洗千凈，再入清水中浸泡半小時(shí)左右，入鍋，加入2000毫升的水，大火煎煮半小時(shí)左右，去渣取汁，待藥湯溫?zé)釙r(shí)足浴。此方可清肝瀉火以明目，適用于老年人視力下降、雙目痛癢等不適。

3.龍膽草清肝足浴方：龍膽草20克，柴胡、車(chē)前子、瓜蔞仁、杏仁、枳實(shí)各10克。將所有藥材一起放入鍋中，加入1500毫升水，大火煎煮半小時(shí)后去渣取汁，待藥湯稍涼后足浴。每日足浴1次，每次半小時(shí)左右，每日換藥1劑，15日為1個(gè)療程。此方可順肝氣、清肝火，從而散熱化痰，并改善肝火郁結(jié)上擾所致的耳聾耳鳴之癥。

4.行氣通竅足浴方：桃仁、紅花、赤芍、川芎、香附各10克。將所有藥材擇洗干凈，再入清水中浸泡半小時(shí)左右，入鍋，加入1000毫升的水大火煎煮半小時(shí)左右，去渣取汁，待藥湯涼至溫?zé)釙r(shí)足浴。每日足浴1次，每次半小時(shí)左右，每日換藥1劑，10日為1個(gè)療程。此方均用活血、化瘀、行氣藥，氣血舒暢了，耳竅自然開(kāi)，氣滯血瘀所致的耳聾耳鳴癥狀可自然消除。5.桑葉川芎足浴方：桑葉100克，川芎20克，制首烏50克。將所有藥材與2000毫升的水以大火煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥湯晾至溫?zé)釙r(shí)足浴。每日足浴1次，每次半小時(shí)左右，每日換藥1劑，20日為1個(gè)療程。此方肝腎同補(bǔ)，適用于老年人視力減退、耳聾耳鳴等不適。

6.首烏車(chē)前草足浴方：制首烏60克，谷精草40克，車(chē)前草20克。將所有藥材與2000毫升的水以大火煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥湯晾至溫?zé)釙r(shí)足浴。每日足浴1次，每次半小時(shí)左右，每日換藥1劑，10日為1個(gè)療程。此方擅長(zhǎng)于清肝瀉火，從而達(dá)到養(yǎng)肝明目之效，尤其對(duì)眼睛疲勞、視物不清、雙目刺痛等癥狀有改善作用。

7.滋腎明目足浴湯：桑葚、何首烏、赤芍、決明子、枸杞、五味子、密蒙花各10克。將這些藥材放入瓦罐內(nèi)，倒入2000毫升清水，先浸泡20分鐘，然后用大火煮沸，再改用小火煎煮半小時(shí)左右，待湯汁晾至溫?zé)釙r(shí)即可足浴。每日足浴1次，每次半小時(shí)左右，每日換藥1劑，15日為1個(gè)療程。此方善于補(bǔ)養(yǎng)腎精，從而起到明目的功效，尤其對(duì)老年人視物模糊有一定的改善作用。

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對(duì)于老年人的視物模糊、耳聾耳鳴等癥狀，首先要針對(duì)兩大重點(diǎn)反射區(qū)來(lái)按摩，再找相關(guān)反射區(qū)或穴位來(lái)輔助治療。

1.單手壓刮耳反射區(qū)：一手握足，另一手以食指指關(guān)節(jié)用力壓刮眼反射區(qū)，由外向內(nèi)壓刮，反復(fù)操作5次。此法有利于提升聽(tīng)力、緩解耳鳴。

2.單手壓刮眼反射區(qū)：?jiǎn)问质持钢戈P(guān)節(jié)彎曲，用力壓刮耳反射區(qū)，由外向內(nèi)壓刮，反復(fù)操作5次。此法有利于緩解眼疲勞。

3.單手壓刮肝臟反射區(qū)：?jiǎn)问质持钢戈P(guān)節(jié)彎曲，用力壓刮肝臟反射區(qū)，由外向內(nèi)上方壓刮，反復(fù)操作5次。此法有利于清肝瀉火，發(fā)揮明目之效。

4.按揉太沖六：一手食指指腹按揉太沖穴，用力適中，至穴位處感覺(jué)酸脹為宜。太沖穴是主治眼疾的重要穴位，尤其對(duì)提升視力有益。5.按壓太溪穴：拇指指端重力按壓太溪穴，至局部感覺(jué)酸脹為宜。太溪穴有利于改善聽(tīng)力，善治耳聾耳鳴。

6.雙拇指指關(guān)節(jié)壓刮腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)：以雙手拇指指關(guān)節(jié)重力壓刮腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)，反復(fù)操作10次即可。此法有利于改善耳聾耳鳴。7.指關(guān)節(jié)壓刮甲狀腺反射區(qū)：以拇指指關(guān)節(jié)在甲狀腺反射區(qū)重力壓刮，至局部感覺(jué)溫?zé)釣橐?，反?fù)操作6次即可。此法有利于保護(hù)雙眼。