足浴養(yǎng)腎，提升腎功能

Q：春主任，我老公最近老是感覺(jué)房事的時(shí)候力不從心，而且平對(duì)總是說(shuō)腰酸背痛，一副很不舒服的樣子。最讓我惱火的是，他每天下班回家飯也不想吃，只想上床躺著，說(shuō)是渾身沒(méi)有力氣，我給他買了些人參泡著喝，但他還是經(jīng)常出虛汗，去醫(yī)院檢查也設(shè)有查出什么病。難道我老公的情況是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的？

一個(gè)人身體是否健壯，與腎的強(qiáng)弱有關(guān)。當(dāng)寒冬到來(lái)時(shí)，人體需要有足夠的能量以御寒，倘若腎功能弱虛，就會(huì)因“火力不足”，出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便滴瀝不盡等癥狀，這是腎陽(yáng)虛。還有的人由于體內(nèi)津液虧少，滋潤(rùn)、濡養(yǎng)等作用減退，表現(xiàn)為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。

中醫(yī)理論認(rèn)為，“腎氣足，百病除”。人體內(nèi)的腎為水火之臟，藏元陰元陽(yáng)。腎對(duì)五臟六腑起著至關(guān)重要的溫煦、滋潤(rùn)、濡養(yǎng)、激發(fā)等作用。腎中之元?dú)?，又叫元精，是生命的原?dòng)力。腎虛則生命力減弱，各種疾病會(huì)接踵而來(lái)。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎虧虛則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰酸背痛就來(lái)了。其實(shí)，養(yǎng)腎補(bǔ)虛的方法很多，比如曬太陽(yáng)、吃中藥。但還有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的補(bǔ)腎方法，那就是足浴。針對(duì)上文講的情況，我為有相同問(wèn)題的朋友們提供一種居家自我調(diào)理法，即中藥泡腳——蘇紅附片湯，具體配方如下：蘇木30克，紅花30克，制附片10克。

在這個(gè)配方中，蘇木味甘、咸，性平，歸心、肝、脾經(jīng)，可行血通絡(luò)、祛瘀止痛、散風(fēng)和血；紅花味辛、性溫，歸心、肝經(jīng)，有活血通經(jīng)、散瘀止痛的功效；制附片味辛，性熱，歸心、脾、腎經(jīng)，具有回陽(yáng)救逆、補(bǔ)火助陽(yáng)、散寒止痛的功效。

具體做法：將以上藥材加適量清水煮沸30分鐘，取藥液倒入盆中，待溫?zé)釙r(shí)足浴即可。每日1次，每次30分鐘。

堅(jiān)持使用一段時(shí)間，腎臟會(huì)更加健康，腎功能也能逐漸恢復(fù)正常。

健康足浴專家談：

腎乃先天之本，腎臟功能的強(qiáng)弱關(guān)系著身體的強(qiáng)弱，因此養(yǎng)好腎就是養(yǎng)生的首要事情。為了幫助大家能夠保養(yǎng)好腎臟，現(xiàn)專門為大家介紹幾個(gè)對(duì)癥足浴方。

1.十藥足浴方：川椒、紅花、蒼術(shù)、防風(fēng)、羌活、獨(dú)活、麻黃、桂枝、細(xì)辛、艾葉各25克。將上藥加水煮沸20分鐘后，倒入水桶中，待溫時(shí)將雙腳浸入水中，然后逐漸加熱水，直至水桶加滿為止，共浸泡40分鐘，使周身出汗。每日1次，連用10~15日。此方可補(bǔ)腎溫陽(yáng)，適用于腎陽(yáng)不足而致腰膝腿痛、畏寒肢冷、面色蒼白等。

2.麻桂二術(shù)二治足浴方：麻黃、桂枝、細(xì)辛、羌活、獨(dú)活、蒼術(shù)、白術(shù)、紅花各30克。將上藥加水適量，煮沸20分鐘后，倒入盆中足浴30分鐘。每日1次，1周為1個(gè)療程。此方可補(bǔ)腎溫陽(yáng)，適用于腎陽(yáng)不足而致手足不溫、畏寒肢冷等。

3.陽(yáng)地足浴方：陽(yáng)起石50克，地膚子100克。將藥材加水一并煎煮30分鐘，去渣取汁，倒入盆中，待溫?zé)釙r(shí)足浴，每日1次，每次30分鐘。此方可溫腎利濕，適用于腎陽(yáng)虧損、下焦?jié)駸嶂?yáng)痿癥。