頭痛先祛風(fēng)，疼痛慢慢消

Q：春主任，我老婆是從事外貿(mào)工作的，每天跑來(lái)跑去，比較辛苦，但身體一直都裉好，從來(lái)沒(méi)有生過(guò)大病，就是連普通的感冒、頭痛都很少有。但最近不知是什么原因，總是出現(xiàn)頭痛的毛病，雖然服用止痛片后疼痛有所緩解，但過(guò)幾天就又會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀，我擔(dān)心總是服用止痛片對(duì)身體不好，可是不服用止痛片，還有其他緩解頭痛的方法嗎？

幾乎每個(gè)人都有過(guò)頭痛的經(jīng)歷。在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈、生活空間擁擠、個(gè)人角色多元化的現(xiàn)代社會(huì)，頭痛的患病率呈增長(zhǎng)趨勢(shì)。頭痛，正成為一件令人很“頭痛”的事。

頭痛是日常生活中常見(jiàn)的一種癥狀，發(fā)病率僅次于感冒。通常，頭痛是指頭顱上半部即眉毛以上至枕下部的疼痛，是人體對(duì)各種致痛因素所產(chǎn)生的主觀感受。致痛因素可以來(lái)自物理、化學(xué)等多方面。有些頭痛患者在看病就醫(yī)時(shí)，會(huì)談到頭痛與生活狀態(tài)有很大的關(guān)系：勞累、緊張、睡眠不足時(shí)，頭痛癥狀會(huì)加重。特別在情緒變化時(shí)更是如此，如生氣、憤怒、激動(dòng)、焦慮及遇到挫折時(shí)。總之，現(xiàn)代文明給穿梭在鋼筋水泥叢林中的現(xiàn)代人太多的競(jìng)爭(zhēng)與壓力，職場(chǎng)中的失敗、挫折、失落、危機(jī)直接導(dǎo)致了情緒的緊張和不安，從而更容易發(fā)生頭痛。

在頭痛發(fā)作前幾分鐘或是幾個(gè)小時(shí)內(nèi)，人會(huì)覺(jué)得疲倦、沒(méi)精神，甚至有人會(huì)感覺(jué)視力障礙，人一旦頭痛起來(lái)就會(huì)萎靡不振，工作沒(méi)有心情，生活沒(méi)有興趣。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭為“諸陽(yáng)之會(huì)、百脈所通”，既有經(jīng)絡(luò)相連，又有眼、耳、鼻、口諸竅。凡五臟精華之血，六腑清陽(yáng)之氣，皆可上注于頭。若六淫之邪外襲，上犯巔頂，邪氣稽留，阻抑清陽(yáng)，或內(nèi)傷諸疾，導(dǎo)致氣血逆亂，瘀阻經(jīng)絡(luò)，腦失所養(yǎng)，均可發(fā)生頭痛。頭痛的病因不同，癥狀各異，輕者感覺(jué)頭部不適或脹痛，有時(shí)疼痛局限于某部位；重者感覺(jué)頭痛頭暈，甚至頭部脹痛如裂。如感冒引起的頭痛，痛連項(xiàng)背，伴有全身癥狀；過(guò)勞的頭痛位于前頭部或顳部。頭痛如呈反復(fù)發(fā)作性的，多為高血壓和頸椎病等引起。

這里，我給深受頭痛折磨的朋友們推薦一個(gè)足浴方——生姜湯，具體配方如下：生姜200克。

這個(gè)配方只有一種藥食兩用的材料，生姜雖然極為普通，但它的功能十分強(qiáng)大。生姜具有溫中止嘔、解表散寒的作用，能發(fā)汗、幫助排毒。

用法：將生姜煎水去渣后，混入溫水中，將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時(shí)可在熱姜水中加點(diǎn)鹽、醋，并不斷添加熱水,浸泡至腳面發(fā)紅為止。每日1次，每次30分鐘。

健康足浴專家談：

為了幫助大家解決頭痛的毛病，再介紹幾個(gè)對(duì)癥足浴方。

1.白川足浴方：白芥子、川芎、膽南星各20克，細(xì)辛5克，冰片1.5克。將以上藥材與適量清水煮沸20分鐘，去渣取汁，倒入盆中，待溫?zé)釙r(shí)足浴。每日1次，7天為1個(gè)療程。此方適用于各種頭痛。

2.白冰足浴方：白芷、藁本、蔓荊子、川芎各15克，細(xì)辛6克，冰片2克。將以上藥材加適量水煮沸20分鐘，去渣取汁，倒入盆中，待溫?zé)釙r(shí)足浴。每日1次，7天為1個(gè)療程。此方適用于偏頭痛。