足浴前，您做好物質(zhì)準(zhǔn)備了嗎

必備物品

特別說(shuō)明

足浴盆

足浴盆有很多種，有木盆、足浴器等種類，喜歡足浴的人可根據(jù)耑要和經(jīng)濟(jì)狀況，選擇一款適合自己的足浴盆，用來(lái)盛放足浴水，讓自己享受足浴帶來(lái)的好處

保溫瓶

如果選擇的不是電動(dòng)足浴器，而是塑料盆、木盆等無(wú)法加熱的足浴盆，則需要準(zhǔn)備1~2個(gè)保溫瓶，用來(lái)盛放熱水，以方便在足浴的過(guò)程中添加，保持水溫

足浴方

如果足浴方是中藥配方，需要水煎后再進(jìn)行足??；可以根據(jù)自己的身體狀況，選用生活中常見的食材作為足浴方，如生姜、鹽、醋等；現(xiàn)在市場(chǎng)上有不同功效的足浴液出售，很方便，也可以選購(gòu)，但要注意購(gòu)買

正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品

椅子或凳子

足浴時(shí)坐的椅子或凳子，宜高度合適，軟硬適中，有靠背。建議多備一張高度差不多的凳子，用來(lái)放足浴時(shí)需要用的物品

毛巾

準(zhǔn)備2條干凈的毛巾，一條是足浴后用來(lái)擦腳的，一條是用來(lái)擦汗的

襪子

足浴后，要及時(shí)擦干足部的水濕，然后穿上襪子，這樣能防寒保暖，預(yù)防感冒

毛絨拖鞋

如果是冬天，還要準(zhǔn)備雙毛絨拖鞋，在足浴后穿，這樣能避免足部

受寒

開水1杯

建議在足浴前準(zhǔn)備1杯熱開水，足浴需要花費(fèi)定的時(shí)間，足浴后熱開水正好晾溫，這時(shí)飲用，能及時(shí)補(bǔ)充足浴時(shí)因出汗而丟失的水分

按摩器具

喜歡足浴時(shí)對(duì)足部進(jìn)行刺激的，可以準(zhǔn)備一些小石子，足浴時(shí)放在足浴盆里；喜歡足浴后按摩的，可以準(zhǔn)備一些按摩器具，足浴后擦干雙足，然后進(jìn)行按摩