足浴不僅是熱水泡腳那么簡單

足浴，不僅僅是用熱水泡腳那么簡單，而是根據(jù)中醫(yī)辨證施治的原理，選擇適合的中藥足浴方，水煎之后取藥汁與熱水混合，然后泡腳，刺激足部的穴位，使藥物的成分滲透進(jìn)足部的經(jīng)脈，運(yùn)行及作用于身體，以起到預(yù)防和改善疾病的目的。

在現(xiàn)代社會(huì)，足浴蔚然成風(fēng)，然而它卻不是現(xiàn)代文明的產(chǎn)物，而是像中醫(yī)的發(fā)展一樣，源遠(yuǎn)流長。足浴又叫泡腳，是藥浴的組成部分，在《禮記》中，我們可以看到有關(guān)以中草藥煎湯的“熏、蒸、浸、泡”療法。神醫(yī)扁鵲根據(jù)人們的生活習(xí)慣，也發(fā)現(xiàn)了用中草藥熱水泡腳的祛病良方。在歷史的長河中，更是不乏名人通過足浴養(yǎng)生保健的故事，后文將為讀者們一一介紹?？梢姡阍≡陴B(yǎng)生保健中的重要地位。

不論古人還是當(dāng)今社會(huì)，都如此推崇足浴，原因有以下幾個(gè)方面：

·簡單、方便

一盆溫度適宜的熱水，一個(gè)對癥的藥方，在家就能進(jìn)行足浴?，F(xiàn)在很多足浴的藥方不需要用水煎，直接倒入熱水中，操作更加方便。

·經(jīng)濟(jì)實(shí)惠

跟價(jià)格昂貴的保健品、藥品相比，足浴真的是“物美價(jià)廉”。在家就能進(jìn)行足浴，不需要去足療店花錢消費(fèi)。最主要的是足浴的藥方比較常見，可以是大夫開具的方子，也可以是日常生活中常見的食材或藥材，如生姜、花椒、醋等。

·相對安全

足浴是通過溫?zé)岽碳ぁ⑵つw滲透等方式作用于人體，不需要消化道吸收，不會(huì)對腸胃、肝臟等產(chǎn)生不良影響。

學(xué)習(xí)中醫(yī)很難，那么學(xué)習(xí)足浴難嗎？一點(diǎn)都不難。只要掌握好足浴的時(shí)間與用藥的劑量，用對足浴器，既不占用我們太多精力與時(shí)間，又不用花費(fèi)太多的金錢，輕輕松松就可以享受到足浴帶來的健康。

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足浴之后不宜馬上按摩

足浴之后，很多人會(huì)進(jìn)行簡單的足部按摩，以增進(jìn)防病治病、養(yǎng)生保健之用。但是，足浴之后一般不宜立即進(jìn)行足部按摩，讓患者適當(dāng)休息一下比較好，時(shí)間大約控制在10分鐘之內(nèi)即可。操作者不妨趁這段時(shí)間，涂抹些介質(zhì)，如按摩乳液、凡士林油等，以減少皮膚的摩擦而起到一定的保護(hù)作用。