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窈窕出浴

來源：發(fā)布時間：2013/8/16
導讀：沐浴時，你可以接著蓮蓬頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷的沖洗按摩，能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。 頸部 用水流由下往上刺激淋巴腺，沖洗按摩頸部。 手臂 單手拿蓮蓬頭，注意不要忽略該手的清洗按摩。 多用水流沖洗刺…

 

沐浴時，你可以接著蓮蓬頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷的沖洗按摩，能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。

頸部
用水流由下往上刺激淋巴腺，沖洗按摩頸部。

手臂
單手拿蓮蓬頭，注意不要忽略該手的清洗按摩。
多用水流沖洗刺激肩部，消除肩部疲勞，去除多余的贅肉。

腹部
刷子涂上浴液，等完全變成泡沫之后，在腹部順時針方向摩擦；
摩擦腹部時，如能扭動腰部，則效果更好；
要是腹部已有贅肉，則自上而下，有規(guī)律的用力摩擦；
通過遠距離和近距離的輪流沖洗，使水流有強弱之分，效果更佳；
刷洗左半身，以左手持刷子，由左側臀部上方直到左側臂下摩擦。右邊亦然。

胸部
持刷子自乳房內(nèi)側，沿著乳房下方的線條，劃弧形般往外側刷洗乳房；
開大水流，用與1同樣的方法沖洗乳房；
最后同樣用急水沖洗乳房下方。

臀部
從尾骨沿著臀部下方的線條，畫圓圈般刷洗，刷到臀部上方時要用力；
用急水沖洗時應自臀部下方往上沖，來提高臀部的肌肉；
用冷熱水不斷的交替沖洗，有助于新陳代謝的活躍。

背部
先把麻或尼龍網(wǎng)格毛巾斜披在背部，雙手分別握緊毛巾一端，用力拉動毛巾摩擦背部；
站直身子，背部微微向后傾，毛巾平放在背部，左右手緊握著用力上下摩擦背部。

腿部
彎腰將蓮蓬頭對著小腿，由下往上沖；
輪流沖洗按摩雙腿，反復交替數(shù)次，塑造修長的小腿；
運用強勁的水流沖洗按摩大腿下方，用遠距離和近距離來回沖洗的按摩方式。

 

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原標題：窈窕出浴
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