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如何判斷體內(nèi)有沒(méi)有濕氣

來(lái)源:發(fā)布時(shí)間:2014/8/19
導(dǎo)讀:

    核心提示:起床時(shí)看感覺(jué) 如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞,頭發(fā)昏,打不起精神來(lái),或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動(dòng)……那么可以肯定體內(nèi)有濕了。

  現(xiàn)代人普遍“濕氣重”,尤其是七八月份,濕氣當(dāng)令,濕邪不去,可能引起身體沉重、疼痛,尤其是關(guān)節(jié)伸縮不順,會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)痛。同時(shí),內(nèi)濕則表現(xiàn)為脾胃不佳,容易發(fā)生腹瀉、功能性胃腸炎發(fā)作等情況。

  如何判斷體內(nèi)有沒(méi)有濕氣呢?

  1.起床時(shí)看感覺(jué) 如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞,頭發(fā)昏,打不起精神來(lái),或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動(dòng)……那么可以肯定體內(nèi)有濕了。

  2.看大便 清晨方便后,觀察一下大便,是不是黏在馬桶上,一箱水還沖不凈。還可以從大便的顏色、形狀等進(jìn)行判斷,是否發(fā)青,溏軟不成形,總有排不凈的感覺(jué)。

  3.洗漱時(shí)看舌苔 健康的舌淡紅而潤(rùn)澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo),那說(shuō)明身體機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題了。如果舌苔白厚,看起來(lái)滑而濕潤(rùn),則說(shuō)明體內(nèi)有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱。如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔,則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度了。

 

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