肝是統領氣血的領袖

一提到氣血和肝臟的關系，很多人都有過這樣的體會：假如一個人的面色蠟黃，沒有了血色，視力出現問題，很有可能就是他的肝臟出現了問題。其實心、肝、脾、肺、腎這五臟與氣血都存在緊密的聯系，而肝臟主要起著統攝氣血的作用。

《素問·靈蘭秘典論》中記載：“肝者，將軍之官，謀慮出焉?！边@句話就是說肝在五臟當中擔任著將軍的職位，要給其他臟腑“出謀劃策”，有條不紊地運轉。其實，我們可以把身體想象成是一個戰(zhàn)場，而肝臟就是率領部隊的將軍，其他臟器都是士兵。當外部的敵人入侵的時候，肝臟就肩負起了派兵遣將的重任。

如果我們把除肝臟之外的其他器官看成是士兵，那么氣血就是士兵的武器。中醫(yī)認為，肝藏血，“肝為血之?！薄６腋沃魇栊?，能夠調理氣血。

只有肝臟把氣血合理地分配給其他的臟器，這些臟器的功能才能夠正常發(fā)揮。而所謂“氣為血之帥”，也就是說氣對血有推動作用。不僅如此，脾胃在消化五谷、轉化成為血液的過程中也是需要肝氣推動的。

如果一個人不能很好地控制自己的情緒，經常生氣，那么其身體當中正常運行的氣機就會被干擾，出現堵塞的情況，這也就是中醫(yī)上經常說的“肝氣郁結”。一旦出現肝氣郁結的情況，肝臟就無法很好地協調脾胃產生血液，運輸血液也會出現延誤，從而造成氣不順，血不足，這樣我們的身體健康自然無法得到保障。

對于我們的血液而言，肝臟還有一個凈化的功能。中醫(yī)說：“人臥則血歸肝”。當血液在夜晚回到肝臟之后，肝臟就會對血液進行排毒，等到第二天早晨，再被肝臟重新分配到各個器官的血液就是新鮮的了。

假如一個人在晚上11點之后依舊保持興奮的狀態(tài)，血液就無法很好地回流到肝臟當中，自然也無法在凌晨1點之后進行凈化，那么到了第二天，身體內的血液依舊是混濁和不新鮮的。時間一長，血液里的雜質就會越積越多，疾病就會出現。

而且，在中醫(yī)當中還有“肝藏魂”的說法?；?，其實說的就是我們的精氣神。一個人的肝氣如果虛了，人就會沒有什么精神，失去了底氣，很容易產生恐懼感。而一個人的肝氣如果太旺，那么就會造成肝氣在身體內亂竄，讓人情緒暴躁。如果我們不能夠克制這股肝氣，我們的肝臟反而會受到傷害。

在很多時候，肝臟的好壞從表象是可以看出來的。特別是對于女性而言，更應該養(yǎng)護肝臟，因為肝臟和美容有著很奇妙的關系。肝主血，而血是人體肌膚毛發(fā)生長所需要的主要營養(yǎng)物質，因此，肝臟健康的女性臉色通常非常紅潤，指甲不會蒼白，頭發(fā)更不會干枯。

雖然養(yǎng)肝是一個長期的工程，但是春天是養(yǎng)肝的最佳時間，因為肝臟的個性和春天的特征非常符合。

我們的身體為了適應春天舒展的特點，細胞會變得越來越活躍，此時只有肝臟把氣血合理地分配給其他的臟器，這些臟器的功能才能夠正常發(fā)揮。而所謂“氣為血之帥”，也就是說氣對血有推動作用。不僅如此，脾胃在消化五谷、轉化成為血液的過程中也是需要肝氣推動的。

如果一個人不能很好地控制自己的情緒，經常生氣，那么其身體當中正常運行的氣機就會被干擾，出現堵塞的情況，這也就是中醫(yī)上經常說的“肝氣郁結”。一旦出現肝氣郁結的情況，肝臟就無法很好地協調脾胃產生血液，運輸血液也會出現延誤，從而造成氣不順，血不足，這樣我們的身體健康自然無法得到保障。

對于我們的血液而言，肝臟還有一個凈化的功能。中醫(yī)說：“人臥則血歸肝”。當血液在夜晚回到肝臟之后，肝臟就會對血液進行排毒，等到第二天早晨，再被肝臟重新分配到各個器官的血液就是新鮮的了。

假如一個人在晚上11點之后依舊保持興奮的狀態(tài)，血液就無法很好地回流到肝臟當中，自然也無法在凌晨1點之后進行凈化,那么到了第二天,身體內的血液依舊是混濁和不新鮮的。時間一長，血液里的雜質就會越積越多，疾病就會出現。

而且，在中醫(yī)當中還有“肝藏魂”的說法?；?，其實說的就是我們的精氣神。一個人的肝氣如果虛了，人就會沒有什么精神，失去了底氣，很容易產生恐懼感。而一個人的肝氣如果太旺，那么就會造成肝氣在身體內亂竄，讓人情緒暴躁。如果我們不能夠克制這股肝氣，我們的肝臟反而會受到傷害。

在很多時候，肝臟的好壞從表象是可以看出來的。特別是對于女性而言，更應該養(yǎng)護肝臟，因為肝臟和美容有著很奇妙的關系。肝主血，而血是人體肌膚毛發(fā)生長所需要的主要營養(yǎng)物質，因此，肝臟健康的女性臉色通常非常紅潤’指甲不會蒼白，頭發(fā)更不會干枯。

雖然養(yǎng)肝是一個長期的工程，但是春天是養(yǎng)肝的最佳時間，因為肝臟的個性和春天的特征非常符合。

我們的身體為了適應春天舒展的特點，細胞會變得越來越活躍，此時我們應該穿保暖和稍微寬松的衣服。特別是女性朋友，千萬不要為了所謂的身材苗條，塑形美體而選擇穿緊身的衣服，這樣很容易讓體內的氣機出現堵塞和郁結，影響氣血的運行。

另外，中醫(yī)上說酸味入肝，肝氣在春季本來就是非常旺盛的，如果我們在飲食上再經常吃一些酸性的食物，就會進一步助長體內的肝火。因此，我建議大家在春天可以多吃一些甜的食物。而且，肝臟對應的是青色，可以多吃一些青色的食物，比如芹菜、菠菜、竹筍、油麥菜等，還有一些谷類，如糯米、黑米、高粱米等都可以有效補充肝血。