脾胃失調(diào)常見病癥的調(diào)養(yǎng)—消化不良

※常見證候

消化不良時常見打嗝噯氣、中脘脹滿、口中苦膩、惡心泛酸、腹痛灼熱，甚至感到胸腔銳痛、鈍痛或持續(xù)性劇痛等表現(xiàn)。

消化不良與飲食有關(guān)。有些人是因為吃得太快太飽；有些人是因為吃得過于油膩或同一類食物吃得太多，如豆類、含碳酸成分的飲料食飲過多，會引起消化不良；受緊張、焦慮或抑郁等情緒影響，懷孕婦女、嗜煙狂飲、長期便秘、壅腫肥胖的人也容易消化不良。少數(shù)人吃了諸如包心菜、洋蔥或黃瓜等也會出現(xiàn)消化不良。

※日常保健

●進餐時慢嚼細(xì)咽，不要吃得太快，飯后休息半小時。

●根據(jù)體質(zhì)和年齡狀況，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

●調(diào)節(jié)情緒，改變脾氣，不著急、不動怒。進餐時避免情緒激動。

●戒煙或少吸煙，不嗜酒。

●忌服阿司匹林類藥物，防止其引起胃出血。

●發(fā)現(xiàn)排便習(xí)慣或大便性狀改變、持續(xù)性食欲減退及體重減輕、消化不良頻繁發(fā)作并且加重者，都應(yīng)及時求醫(yī)。

※膳食調(diào)養(yǎng)

●不貪嘴，少吃甜食和油膩食物，少喝碳酸類飲料，多吃容易消化的食物。

●焦山楂10克，或加炒陳曲6克，白糖少量，水煎或開水泡，溫后代茶頻飲。

●鮮蘿卜250克(洗凈切片），烏梅2枚，加水煎煮服用，生津開胃，寬中下氣。

●雞內(nèi)金50克，炒黃研末，每次2克，每日2~3次，溫開水沖服，以消積導(dǎo)滯。

●飯焦鍋巴適量，砂仁1克，炒透研勻，加蜂蜜少量，溫水調(diào)服，以消食開胃。

●山楂15克，薏苡仁30克，砂仁1.5克，水煎服，每日1劑，分2次服。健胃化濕，和胃消食。

●糯稻芽、大麥芽各50克，加水煎服，每日1劑分服。養(yǎng)胃暖中，振奮食欲。

※家庭藥箱

香砂養(yǎng)胃丸：溫中和胃。適用于不思飲食、嘔吐酸水、胃脘滿悶、四肢倦怠。