夏季六點(diǎn)遠(yuǎn)離腋臭：運(yùn)動(dòng)后要洗澡 避免常拔腋毛

    導(dǎo)讀：我們所經(jīng)常說(shuō)的腋臭也可以被稱(chēng)為狐臭，它是一種遺傳性的疾病。一般多發(fā)于青春期階段，而且會(huì)受到情緒以及荷爾蒙等多方面因素影響。一般表現(xiàn)為腋下散發(fā)出一股刺鼻的氣味，夏天的時(shí)候更是明顯。那么炎熱的夏天即將到來(lái)，有沒(méi)有什么治療腋臭小竅門(mén)呢？下面就跟隨小編一起了解下吧。

預(yù)防腋臭首先必須要養(yǎng)成良好的生活起居的習(xí)慣，我們知道腋臭多發(fā)于青春期，主要是腋窩下面的皮膚大汗腺分泌物經(jīng)過(guò)細(xì)菌作用后產(chǎn)生了臭味，而且是一種不良味。跟遺傳有很大的關(guān)系。

夏天如何預(yù)防腋臭的發(fā)生

1、日常生活中，要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚干凈。注意清潔衛(wèi)生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干燥。尤其是保持腋窩、會(huì)陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。

2、運(yùn)動(dòng)后要洗澡。平時(shí)做劇烈活動(dòng)或過(guò)量的運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其在夏天運(yùn)動(dòng)后，不可避免地引起大量出汗，會(huì)給細(xì)菌生長(zhǎng)造成有利條件。因此，運(yùn)動(dòng)后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣，減少細(xì)菌繁殖。

3、第三點(diǎn)必須要注意的就是要減少對(duì)于腋窩皮膚的刺激。

在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該減少長(zhǎng)期對(duì)腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過(guò)多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類(lèi)排泄?jié)B出量。同時(shí)腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖，分解過(guò)多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經(jīng)常拔腋毛。

4、戒煙酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。

5、穿寬松的內(nèi)衣。青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類(lèi)衣服等，導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發(fā)，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細(xì)菌的“培養(yǎng)基”，促使一些細(xì)菌滋生、分解，而產(chǎn)生特殊的異味加重。

6、可以選擇對(duì)局部皮膚進(jìn)行用藥。

外用藥可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能產(chǎn)生足量的不飽和脂肪酸或者使細(xì)菌不能滋生，只能暫時(shí)、避免發(fā)生臭味。

另外，平常最好保持情緒穩(wěn)定，不要情緒激動(dòng)。腋臭預(yù)防不可忽視，我們應(yīng)積極做好腋臭的預(yù)防工作，要腋臭不再有可乘之機(jī)。

延伸閱讀：如何吃能讓體味變清香

任何人分泌的汗液都含有或多或少的“丁酸酯”，其濃度的高低就基本決定了氣味如何：濃度稍大就會(huì)腥甚至臊，濃度更大就會(huì)發(fā)臭，如果是稀薄的濃度時(shí)表現(xiàn)出的就會(huì)是一種香型體味。

另?yè)?jù)考證：人體散發(fā)出的體味中還有一種“P甾酮”，當(dāng)它與稀薄濃度的丁酸酯結(jié)合時(shí)，就能散發(fā)芳馨襲人的體香。當(dāng)然，由于每個(gè)人身體狀況的不同，飲食結(jié)構(gòu)的差異，以及生活習(xí)慣和代謝情況的變化，分泌物中所含丁酸酯濃度都會(huì)有所不同，體味當(dāng)然也會(huì)有差別。所以由此不難得出結(jié)論，體香是可以通過(guò)人為手段來(lái)控制的。

科學(xué)家目前有兩種關(guān)于體香的學(xué)說(shuō)：一種學(xué)說(shuō)認(rèn)為，人體能蘊(yùn)藏和釋放自身性香，這種性香是男女性體內(nèi)雌二醇酮作用的結(jié)果。還有一種學(xué)說(shuō)認(rèn)為，人體分泌的汗液中有一種成分叫丁酸酯，惟有其濃度適中才是女性別具魅力的體香，太過(guò)就成了“狐臭”。

有人做過(guò)實(shí)驗(yàn)，不同國(guó)家的女人，體香也有萬(wàn)種風(fēng)情。例如，法國(guó)女性有酪香味、英國(guó)女性是藕香味、瑞典女性帶木槿香味、德國(guó)女性散發(fā)出香木味、而美國(guó)女性則是藻香味等。這可能與她們的飲食習(xí)慣大有關(guān)系—外國(guó)人說(shuō)You are what you eat !

想要有體香，必須先排毒

雖然不是每個(gè)人都可以變成香女，但是隨著人一天天長(zhǎng)成、衰老，體味也會(huì)越來(lái)越重。剛出生的嬰兒都帶有乳香，隨著發(fā)育期到來(lái)，乳香褪去，身體開(kāi)始出現(xiàn)異味，為什么？因?yàn)槲覀兒芏嗳说纳眢w變成了酸性的！

經(jīng)常做一些身體排毒，避免身體酸性環(huán)境形成，就可以有效地去除身體異味，使身體清新、清爽。排毒的食物并沒(méi)有你想象中那么復(fù)雜—鮮果汁和鮮蔬菜汁！試試周末只吃蘋(píng)果的斷食排毒法，或者用一個(gè)月時(shí)間吃素，是讓身體很快酸堿平衡的捷徑。中藥的香體方也通過(guò)藥物調(diào)理身體的氣血運(yùn)行、祛除體內(nèi)的痰濕濁氣開(kāi)始，此后，藥物里的芳香物質(zhì)才能經(jīng)過(guò)新陳代謝，從身體散發(fā)出來(lái)。

如何吃出誘人體香，擺脫體臭？

1、補(bǔ)鎂讓你有杏香味

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究證明，當(dāng)你的飲食富含鎂時(shí)，體味呈杏香型。若是攝入了過(guò)量的鎂，體味將轉(zhuǎn)化為無(wú)花果的香氣。當(dāng)所食用的食物富含鎂時(shí)，它能調(diào)節(jié)情緒，令人精神飽滿(mǎn)，肌膚滋潤(rùn)，體味芳香。當(dāng)食物結(jié)構(gòu)偏酸性時(shí)，則會(huì)影響皮脂及體味的分泌與散發(fā)，導(dǎo)致肌膚粗糙，體味失香。

少吃精制糖，可以避免體液變酸。要想補(bǔ)鎂，最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麩皮、蕎麥、豆類(lèi)和莧菜、菠菜等綠葉蔬菜。此外，多喝水能促進(jìn)鎂吸收。

2、吃花去體臭不是忽悠你

中國(guó)體香最迷人的女人是誰(shuí)？答案是—香香公主。傳說(shuō)她體有幽香，不施香料而自發(fā)香氣，因此迷住了乾隆被封為香妃，恩寵不衰，在宮中度過(guò)了28個(gè)春秋。據(jù)說(shuō)香香公主體香的秘密就在吃花，聽(tīng)起來(lái)像是忽悠？其實(shí)不然，鮮花不僅可以殺菌，里面含有的芳香物質(zhì)也可以通過(guò)汗腺揮發(fā)。

玫瑰：玫瑰花，不僅可以捧在手上，更可以吃在嘴里。吃后身上會(huì)散發(fā)出玫瑰香氣—玫瑰精油有催情作用，地球人都知道。

桃花：據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，桃花能“令人好顏色”?，F(xiàn)代藥理研究表明，從桃花中提取的植物激素，有促進(jìn)末梢血液循環(huán)的特殊作用。用桃花瓣泡茶，常食可使人體散發(fā)桃花香氣。傳說(shuō)中有紅色香汗的楊貴妃也曾用桃花，不僅增香，還可減肥。

丁香：丁香能除口臭早有記載，可以壓住因胃火上升或牙周炎等引發(fā)的口臭。藥理實(shí)驗(yàn)證明，丁香浸出液、丁香油、丁香酚等確有殺菌、消炎等作用，對(duì)白色念珠菌等多種致病性真菌、葡萄球菌、鏈球菌以及流感病毒PR8株等都有明顯的抑制作用。

茉莉：茉莉花，有增香美容之效。取茉莉花若干，曬干，每次三至五朵調(diào)入清粥食用，不僅能清心明目，還可令肌膚流溢生香。其中所含香精油、芳樟醇脂等物質(zhì)更有抑制色素形成及活化表皮細(xì)胞的妙用。養(yǎng)一盆茉莉，直接鮮食更好，或者你也可以用鮮茉莉直接炒雞蛋。

梅花：梅花可做梅粥(在煮好的白粥中加入梅花，再次煮沸即可)，讓人體散發(fā)梅香，淡雅宜人。

杏花：杏花、杏蕾等都富含鎂。杏花盛開(kāi)時(shí)，用布袋包裹起來(lái)密封在罐子里保存。每餐飯后用白開(kāi)水沖服10克，可使皮膚白而潤(rùn)，散發(fā)杏香。

桂花：桂花入食可暖胃平肝，健脾益腎，舒筋活絡(luò)。常飲桂花茶可美白肌膚，還可消除口臭，使體味芳香。