按摩穴位，能讓準(zhǔn)媽媽吃得香不嘔吐

妊娠嘔吐可以算是懷孕的一個常識性標(biāo)志。如果有一天你突然捂住嘴跑去嘔吐，這時候連那些三四歲的小孩，都會脫口而出：“哇，阿姨懷孕了！”除了嘔吐之外，孕婦還會出現(xiàn)惡心、頭暈、厭食、挑食，或者食物入口即吐的現(xiàn)象；某些人的鼻子會異常的敏感，一聞到油煙味就忍不住要吐。這些現(xiàn)象被稱為早孕反應(yīng)，一般發(fā)生在孕6周左右，不需特殊治療，在孕12周左右會自然消失。但是如果反應(yīng)強(qiáng)烈，或者12周以后還有，那就屬于中醫(yī)所說的“妊娠惡阻”了，這就要進(jìn)行治療，不然會影響寶寶的健康。

妊娠嘔吐，過去叫惡阻?！皭骸敝笎盒?，“阻”指阻隔，就是惡心而飲食受阻隔的意思。妊娠嘔吐的病位在胃，主要原因是胃失和降。胃在三焦中居于中焦，主受納腐熟水谷，其氣以降為順。外邪、飲食、情志等原因都有可能導(dǎo)致臟腑失和，從而影響到胃的功能，使胃失和降，水谷逆氣上出，引發(fā)嘔吐。婦女妊娠期，胎氣上逆，臟腑功能容易失調(diào)，導(dǎo)致胃失和降，從而引起嘔吐。

治療妊娠嘔吐，主要從調(diào)養(yǎng)臟腑功能、和胃降逆出發(fā)。中脘、內(nèi)關(guān)、公孫、足三里這幾個穴位很好用。

中脘是胃的募穴、腑的會穴，它的作用很特殊，既能調(diào)養(yǎng)胃的功能，起到和胃降逆的作用，又能調(diào)養(yǎng)六腑的功能，通調(diào)腑氣，使臟腑功能趨于和諧，從而從根本上解決嘔吐的癥狀。中脘在上腹部，肚臍正中上4寸。

內(nèi)關(guān)是心包經(jīng)的絡(luò)穴，與三焦經(jīng)相聯(lián)絡(luò)，一個穴位連接心包經(jīng)和三焦經(jīng)兩條經(jīng)脈，它能宣上導(dǎo)下，和內(nèi)調(diào)外。胃在三焦中位于中焦，所以利用內(nèi)關(guān)能和胃降逆。內(nèi)關(guān)在前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋直上2寸。

公孫是脾經(jīng)的絡(luò)穴，聯(lián)絡(luò)胃經(jīng)，一個穴位能同時調(diào)養(yǎng)脾和胃兩個臟腑的功能，既能降脾化濕，又能和胃降逆。公孫在足內(nèi)側(cè)，第一跖骨基底的前下方。

足三里是胃經(jīng)的下臺穴，合治內(nèi)腑，所以善于調(diào)理胃腑的功能，起到生化氣血、理氣降逆的作用。

操作方法：早上7~9點(diǎn)艾灸兩側(cè)足三里穴5分鐘，這時胃經(jīng)經(jīng)氣最旺；晚上5~7點(diǎn)用手指按壓兩側(cè)內(nèi)關(guān)穴2分鐘，然后按壓兩側(cè)公孫穴2分鐘，力量不要太大，但是要堅持，平時也可以按壓，有百益而無一害。

如果準(zhǔn)媽媽在懷孕期間頻繁嘔吐，那么在嘔吐的時候，分別按壓這些穴位，每個穴位3~5分鐘，力度以感到酸麻為度，左右兩側(cè)的穴位都按一遍；時間緊的話，單獨(dú)按壓其中的一兩個穴位也能緩解嘔吐的癥狀，如分別按壓內(nèi)關(guān)、足三里穴各3~5分鐘就能起到作用。

總之，在懷孕期間，即使出現(xiàn)了妊娠嘔吐的癥狀，準(zhǔn)媽媽也要盡量保持心情舒暢?？梢栽陲嬍成献鞒鲞m當(dāng)?shù)恼{(diào)整，如少食多餐，吃些烤面包、蘇打餅干等碳水化合物食物，避免過甜食物，禁止吸煙（包括二手煙）、飲酒，及巧克力、油膩等刺激物的攝入。這樣，既不影響營養(yǎng)的攝取，也可以降低妊娠嘔吐的發(fā)生。