預(yù)防前列腺疾病的十項(xiàng)原則

男人就像一輛車，要開(kāi)，也要修。男人的前列腺也一樣，不僅要用，還要定期“保養(yǎng)”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也確實(shí)可以在預(yù)防前列腺炎中有所作為。你可能已經(jīng)知道，我們的人體內(nèi)有完善的“防衛(wèi)”系統(tǒng)，一些盡管是致病性很強(qiáng)的少量細(xì)菌，也不是在進(jìn)入到我們的身體里后全部和立刻讓我們生病的，“人體的衛(wèi)士”很可能就將它們徹底殲滅了。而絕大多數(shù)的細(xì)菌與人體是比較友好的，往往具有較弱的毒力，感染前列腺后常形成隱性感染或慢性感染過(guò)程，往往在局部與人保持“和平共處”狀態(tài)。在受到足夠數(shù)量的細(xì)菌感染后,這些病原體感染要想引起前列腺炎發(fā)病也常需要有一個(gè)明顯的誘發(fā)因素，這些誘發(fā)因素可以削弱“人體衛(wèi)士”的功能，讓“比較溫和”的病原體大量地生長(zhǎng)繁殖，從而有機(jī)可乘。因此積極地控制或減少這些誘發(fā)因素，就成為預(yù)防前列腺炎發(fā)生的重要手段。

    以下是男人預(yù)防前列腺疾病的十大原則：

原則一：積極治療全身各處的感染灶和前列腺的繼發(fā)感染

由于絕大多數(shù)的前列腺炎往往是繼發(fā)于全身各處的感染灶，例如齲齒、感冒、扁桃腺炎、咽喉炎、腸炎等。因此，積極采取有效的治療措施，控制全身各處的感染灶,可以保護(hù)前列腺免于感染。

包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖是慢性細(xì)菌性前列腺炎的常見(jiàn)感染原因之一。由于包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖患者的包皮腔內(nèi)潮濕，有利于病原菌生長(zhǎng)滯留，尿道口以及尿道也有利于微生物的生長(zhǎng)繁殖，增加了尿道內(nèi)感染細(xì)菌，尤其是革蘭氏陰性桿菌的危險(xiǎn)性，容易發(fā)生尿道炎，并且極其容易進(jìn)一步感染前列腺。此外，包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖患者極易患龜頭炎、尿道炎，部分患者可合并尿道外口狹窄，排尿時(shí)尿道內(nèi)壓力增高，尿道內(nèi)病原菌隨著尿液逆行可以感染前列腺。因此對(duì)于包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖的患者，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行包皮環(huán)切術(shù)，以防止病原微生物對(duì)前列腺可能存在的感染機(jī)會(huì)。

感染性痔瘡作為慢性前列腺炎病原菌的重要來(lái)源不容忽視，必須給予必要的處理，以減少前列腺感染的機(jī)會(huì)。近年來(lái)，由于性傳播疾病發(fā)病率增加，性病后慢性前列腺炎的發(fā)病率也明顯增加，診治難度也隨之增加。所以，合理應(yīng)用抗生素，積極地及時(shí)、徹底治療性傳播疾病可能對(duì)預(yù)防性傳播疾病后慢性前列腺炎有所幫助。

原則二：性生活要有規(guī)律性

把握有節(jié)制、有規(guī)律的性生活或掌握適度的手淫頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的漲滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異?；颊叩目祻?fù)。另一方面，一些青年人往往有性生活或手淫過(guò)度頻繁的現(xiàn)象，這對(duì)前列腺十分不利，容易造成前列腺過(guò)度充血，是前列腺炎的誘發(fā)因素，并可使前列腺炎患者的治療效果大打折扣。人們?cè)?jīng)把蜜月期間新郎發(fā)生的前列腺炎命名為“蜜月前列腺炎”，就是由于頻繁過(guò)度的性生活造成的前列腺的明顯充血所誘發(fā)的前列腺炎。所以，男人要學(xué)會(huì)“有規(guī)律”地進(jìn)行性生活，切忌犯“左傾”或“右傾”錯(cuò)誤，要把握一個(gè)合適的“中庸之道”。

原則三：避免酗酒和食用大量辛辣食物

辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等食品對(duì)前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過(guò)程的尿道不適或灼熱癥狀，并能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?。因?/span>,避免酗酒和食用大量辛辣食物是預(yù)防前列腺炎的重要手段。

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原則四：不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或騎車

前列腺的險(xiǎn)要位置決定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人的前列腺負(fù)擔(dān)較重，而騎自行車、摩托、馬等騎跨動(dòng)作都可以造成對(duì)前列腺的直接壓迫而導(dǎo)致前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困難。當(dāng)丈夫在工作間忘我地工作時(shí)，賢惠的妻子可以打一個(gè)電話提醒一下，讓丈夫適當(dāng)?shù)仄饋?lái)動(dòng)一動(dòng)；長(zhǎng)時(shí)間騎車遇見(jiàn)“紅燈”時(shí)，也不要沮喪，這可能是提醒你應(yīng)該關(guān)注一下你的前列腺了，適當(dāng)?shù)赝菩幸欢温烦?，?duì)你的前列腺十分有益。

原則五：注意局部保暖

保持局部溫暖的環(huán)境可使前列腺和尿道內(nèi)的腔內(nèi)壓力減少、平滑肌纖維松弛，減少出口的阻力，令前列腺的引流通暢；保暖還可以減少肌肉組織的收縮，從而使組織的含氧量增加，充血水腫狀態(tài)容易得到改善。

原則六：增強(qiáng)肌體的免疫力和抗病能力

由于腫瘤、外科手術(shù)、過(guò)度勞累、酗酒、服用免疫抑制劑、患有其他疾病以及頻繁手淫或性生活等因素導(dǎo)致肌體的免疫功能降低，可以形成有利于前列腺內(nèi)寄居菌群大量生長(zhǎng)繁殖與擴(kuò)散的條件，從而引發(fā)急性前列腺炎或慢性前列腺炎的癥狀。因此，生活規(guī)律，起居有常，勞逸有度，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳、短跑或飯后散步等，能改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強(qiáng)肌體的內(nèi)在抵抗力和免疫功能，對(duì)十預(yù)防前列腺炎是有重要意義的。腹部、大腿、臀部和會(huì)陰肌肉的運(yùn)動(dòng)還可以使前列腺得到按縻與功能調(diào)整，促進(jìn)前列腺組織的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。此外，平時(shí)要保持大便通暢，還要多飲水，多排尿，通過(guò)尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，也有利于預(yù)防重復(fù)感染。

原則七：不要濫用消炎藥

消炎藥(抗菌藥物)的不規(guī)范使用或?yàn)E用，已經(jīng)成為導(dǎo)致前列腺感染和誘發(fā)前列腺炎的最常見(jiàn)的因素之一。消炎藥的不規(guī)范使用或?yàn)E用會(huì)殺滅體內(nèi)的正常菌群，導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)菌群構(gòu)成復(fù)雜化，使一些比較溫和的細(xì)菌和對(duì)消炎藥不“害怕”的細(xì)菌數(shù)量增加，并促使外來(lái)的菌定居、生長(zhǎng)及繁殖，嚴(yán)重者可引起二重感染、耐藥性轉(zhuǎn)移以及多重耐藥性菌株形成，并成為前列腺炎病原學(xué)診斷和治療困難的重要原因。原則八：避免局部不必要的醫(yī)療檢查和操作不必要的、過(guò)于頻繁或手法過(guò)重的前列腺部位按摩可能會(huì)對(duì)前列腺組織造成一定的損害，是誘發(fā)前列腺炎癥的醫(yī)源性因素。例如，留置導(dǎo)尿管容易引起細(xì)菌性前列腺感染，所以應(yīng)該盡量避免進(jìn)行不必要的導(dǎo)尿處置，對(duì)于必須進(jìn)行導(dǎo)尿的患者，最好同時(shí)應(yīng)用預(yù)防性的抗感染藥物，如青霉素類可以明顯減少前列腺的感染機(jī)會(huì)。原則九：培養(yǎng)良好的應(yīng)對(duì)方式慢性前列腺炎患者，尤其是久治不愈的患者，往往具有人格特性的改變，表現(xiàn)為應(yīng)對(duì)方式的明顯異常，如失眠、健忘，甚至出現(xiàn)胡思亂想和悲觀失望情緒等消極的應(yīng)對(duì)態(tài)度。對(duì)于這些患者，要給予耐心的說(shuō)教和心理疏導(dǎo)，使其培養(yǎng)良好的應(yīng)對(duì)方式，避免不良心態(tài)的負(fù)性影響。原則十：普及前列腺疾病的相關(guān)知識(shí)

公眾普遍對(duì)前列腺炎及其相關(guān)知識(shí)缺乏了解，也缺乏獲取有關(guān)常識(shí)性知識(shí)的有效途徑。所以，給予公眾有關(guān)前列腺疾病必要知識(shí)的詳細(xì)講解，教給他們?nèi)绾伪Ｗo(hù)前列腺、如何調(diào)整飲食習(xí)慣和生活方式是十分重要的。