利用精油調(diào)理水腫

【癥狀】早晨起床后臉部和手、夜晚下半身易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象

水腫是因?yàn)檠芑蛄馨凸芩譂B出滯留于皮下組織引起的。用手按壓水腫部位可以留下壓痕。其不適感的強(qiáng)烈程度因人而異，患者多為女性。

引起水腫的主要原因是重力。早晨起床后面部和雙手之所以出現(xiàn)腫脹，是由于長(zhǎng)時(shí)間躺臥造成的。與之相反，晚上就會(huì)換成下半身腫脹.尤其是腳和小腿部分，這是因?yàn)樯眢w保持同一姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，血液和淋巴液通過(guò)血管及淋巴管的末梢返回心臟，淤積停留。這樣一來(lái)，就使得血液和淋巴液不易由末梢返回中樞，下半身的末梢血管和淋巴管循環(huán)不暢、引起腳部和小腿水腫。此外，如果鞋和內(nèi)衣過(guò)緊也會(huì)起到壓迫作用，成為引起下半身水腫的原因之一。

另外，攝入過(guò)量鹽分和酒精、運(yùn)動(dòng)不足也是引起水腫的原因。另外，女性在月經(jīng)前期時(shí)也會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這是因?yàn)榕怕押簏S體激素的分泌增多所致。

需要注意的是，持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的水腫可能與甲狀腺機(jī)能低下等病癥有關(guān)，該及時(shí)就醫(yī)。

【應(yīng)對(duì)方法】選用可以排除體內(nèi)多余水分的精油

對(duì)水腫比較有效的是可以促進(jìn)淋巴循環(huán)的芳香按摩。由末梢向中樞撫摸或輕柔地揉按，癥狀可以得到緩解。推薦使用可以排除體內(nèi)多余水分的柏樹(shù)精油和杜松子精油，或者具有消瘀活血作用的白檀木精油。在進(jìn)行芳香按摩之前，先通過(guò)芳香浴慢慢使身體升溫以后效果更佳。

促進(jìn)血液循環(huán)的芳香浴

材料：

桕樹(shù)精油…………3滴

天然鹽…………1捏(三個(gè)手指能夠捏取的量為1捏）

方法：

把精油滴入天然鹽中充分?jǐn)嚢?，再放進(jìn)加好熱水的浴缸里入浴。

溫馨提示：

天然鹽和精油混合后能夠抑制精油揮發(fā)，這樣可以延長(zhǎng)入浴時(shí)間。還可在浴缸中做一些足底按摩。

消除腿部和足部水腫的芳香按摩

材料（1人量）

杜松子精油…………2滴

甜杏仁油…………10ml

方法：

在基礎(chǔ)油中滴入純精油，制成按摩油。取適量的按摩油涂至小腿和足底。

溫馨提示：

在進(jìn)行芳香按摩之前，先通過(guò)芳香浴慢慢使身體溫暖以后效果更佳。要由身體末梢向中心方向撫摸或輕輕揉按。