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屁股痛跟久坐有關(guān) 試試中醫(yī)刮痧

來源：發(fā)布時(shí)間：2015/9/21
導(dǎo)讀：現(xiàn)代人常被腰酸背痛所困擾，其實(shí)只要適當(dāng)做點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)，就能輕松化解這些疼痛。 ?中醫(yī)刮痧治療介紹
         現(xiàn)代人常被腰酸背痛所困擾，其實(shí)只要適當(dāng)做點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)，就能輕松化解這些疼痛。

         屁股痛：醫(yī)學(xué)上稱為坐骨神經(jīng)痛，常常與久坐、坐姿不正有關(guān)。

         運(yùn)動(dòng)處方：站立位，雙手扶墻，輪流向左右方向擺腿，擺動(dòng)時(shí)足部不觸地面。仰臥位，輪流將左、右腿伸直后抬起，經(jīng)常鍛煉可逐漸提高抬舉角度；或者仰臥位，兩下肢像騎車般輪流踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。也可以雙手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側(cè)伸直，如此左右交替進(jìn)行。

         中醫(yī)刮痧治療：

         繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛，刮拭患側(cè)腰夾脊、環(huán)跳、殷門、委中、承山等穴3～5分鐘;原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛則不刮腰夾脊，從患側(cè)環(huán)跳穴刮拭至昆侖穴，重手法3～5分鐘。

         坐骨神經(jīng)痛典型的癥狀是沿坐骨神經(jīng)分布區(qū)的放射性疼痛，分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，患者不妨試試上述中醫(yī)療法。

 

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