推薦兩款10~12個(gè)月寶寶輔食

10~12個(gè)月寶寶輔食食譜參考：

卷心菜拌飯

【原料】嫩卷心菜葉1張，牛肉餡1大勺，綠豆芽20克，米飯4~5大勺，黃油少許，白芝麻1小勺，醬油1/2小勺。

【制作】

1.將卷心菜和綠豆芽用開水燙一下，撈出濾干水分，切碎備用。

2.炒鍋上火燒熱，放入黃油，油熱后加入牛肉餡略炒。

3.待牛肉熟透時(shí)，放入卷心菜末和綠豆芽。放入米飯，撒上醬油拌勻。

4.將拌飯盛入碗中，撒上白芝麻即成。

【功效】卷心菜含有豐富的維生素C、鉀、鈣等，對(duì)調(diào)節(jié)寶寶腸胃功能有較好的功效。

西藍(lán)花牛肉炒飯

【原料】粗牛肉餡50克，西藍(lán)花50克，洋蔥1/2個(gè)，黃油1大勺，胡椒粉、鹽少許，米飯1碗。

【制作】

1.將西藍(lán)花燙熟，掰成小朵，洋蔥切碎備用。

2.平底鍋上火燒熱，放入黃油，待黃油溶化后放入牛肉餡，撒上胡椒粉略炒。

3.牛肉餡快半熟時(shí)倒入洋蔥。

4.洋蔥末快熟時(shí)，將西藍(lán)花和米飯一起放入炒熟，用鹽調(diào)味。

【功效】西藍(lán)花營養(yǎng)十分豐富，富含維生素C、B族維生素、鈣、鉀、鐵和植物纖維。