1~3個月：嬰兒被動操

1~3個月的嬰兒運動功能發(fā)育還不完善，身體各部分還不能充分活動。由家長幫助嬰兒做體操，可以促進嬰兒大運動的發(fā)育，改善血液循環(huán)及呼吸功能，使精神變得活躍，促進嬰兒體力和智力的發(fā)展。

準備活動：嬰兒仰臥，家長兩手輕輕地從上而下按摩嬰兒全身，同時親切輕柔地對嬰兒說話，讓寶寶情緒愉快，肌肉放松。擴胸運動：家長雙手握住嬰兒手腕，大拇指放在嬰兒手心里，讓嬰兒握拳，做擴胸運動。

伸展運動：拉起嬰兒雙臂在胸前平舉，掌心相對，然后輕拉嬰兒雙臂經(jīng)胸前上舉，盡量讓寶寶手背貼床。

雙臂交叉運動：孩子仰臥在床上，媽媽將大拇指插入孩子的小拳頭里，其余四指扣在孩子的手腕上，輕輕地將孩子胳膊從肘關節(jié)處微微彎曲，活動1~2次。然后將孩子的雙臂在胸部交叉，再活動1~2次。

屈腿運動：嬰兒仰臥，家長雙手握住嬰兒腳腕，使嬰兒兩腿伸直、屈曲。

舉腿運動：嬰兒仰臥，兩腿伸直，家長扶嬰兒膝部做直腿抬高動作。

整理運動：扶起嬰兒四肢輕輕抖動，讓嬰兒仰臥床上自由活動兩分鐘，讓孩子的肌肉和精神逐漸放松。

-----------------------------------小知識------------------------------------

家長每日可讓寶寶做1~2嬰兒被動操家長在幫助嬰兒做操時，動作要輕柔而有節(jié)律