準媽媽如何防早產

早產是指在滿28孕周至37孕周（196-258天）的分娩，占分娩數(shù)的5％-15％。準媽媽正確預防早產十分重要。

預防感染

感染是引發(fā)早產的第一因素，預防早產，首要是防感染。不管是呼吸系統(tǒng)感染、腸道感染，還是陰道炎、宮頸炎等生殖道感染，一旦波及羊膜，很容易引起胎膜早破，導致早產。所以，準媽媽一要少吃生冷食物、隔夜飯，少外出就餐，以避免急性腸胃炎和腹瀉；二要多喝水，防感冒；三要穿棉質、寬松的內衣褲，一天一換，每天用溫開水清洗外陰。準媽媽一旦出現(xiàn)外陰瘙癢、白帶增多等問題，要及早到醫(yī)院做檢查。

孕32周后禁止性生活

妊娠早、中及晚期的前幾周，健康的準媽媽還是有權享受性愛的，但到達32周后，請切記禁止性生活。這既是為了防止感染婦科炎癥，又是為了避免腹壓過大或刺激太強引起宮縮，進而引發(fā)早產。

關注子宮收縮

容易發(fā)生早產的準媽媽應該嘗試學習以手去感覺下腹部子宮的收縮。如果每小時子宮收縮超過4-5次，表示子宮收縮的次數(shù)增加，子宮變得不穩(wěn)定，有發(fā)生早產的可能性，需要臥床休息或進一步處理。若臥床休息無法改善，應盡快與醫(yī)護人員聯(lián)絡或至醫(yī)院就診。

羊水過多易早產

如果愛吃甜食，不愛活動，就有可能發(fā)生羊水過多。羊水過多，導致子宮張力過大，容易早產。準媽媽除了定期做圍產保健外，一旦感覺呼吸困難、乏力、心慌時，要及早到醫(yī)院做B超查查羊水多少。一旦查出羊水過多，準媽媽除了積極治療原發(fā)病，多臥床休息以外，必要時可以在妊娠中晚期時采取抽羊水治療，減少羊水量，以免造成準媽媽長期呼吸不適，甚至引起胎兒宮內缺氧、早產等。

雙胎、多胎、胎位不正易早產

懷雙胞胎、多胞胎的準媽媽，都是早產的高危人群。除了注意休息、避免劇烈活動以外，這類準媽媽即便沒有什么不舒服的，也最好提前在妊娠36周入院。

胎位不正防早產

胎位不正的準媽媽也要當心早產，建議無不適癥狀者于妊娠38周入院待產。不過，臀位、橫位這兩種胎位不正的準媽媽，如果不存在臍帶繞頸的問題，妊娠30周左右可以在醫(yī)生指導下試試“膝胸臥位”，糾正胎位不正。

宮頸口松弛易早產

準媽媽如果曾發(fā)生過反復流產等，最好在孕前檢查時進行常規(guī)超聲檢查或宮頸擴張試驗，孕中期溢液特別多的準媽媽也要及時行超聲檢查，測定宮頸長度及內口寬度，以便及時發(fā)現(xiàn)宮頸口松弛，及早治療。對于宮頸口松弛的準媽媽來說，隨著妊娠月份的增大，胎兒的重量可能超過宮頸口的承受力，易導致頸管擴張、胎囊破水，這是反復早產甚至自然流產的較常見的原因之一。建議準媽媽妊娠14-16周進行宮頸口縫合手術，就能解除這一早產、流產的隱患。

貼士1：準媽媽要保證營養(yǎng)全面，多喝牛奶，吃動物肝臟等，必要時補充鐵、鈣等制劑，防止鐵、銅等微量元素缺乏引起早產。多吃膳食纖維豐富的新鮮蔬菜、水果，防止便秘，以免排便困難誘發(fā)早產。

貼士2：準媽媽一旦出現(xiàn)下腹墜脹、疼痛、陰道有血性分泌物等早產征兆，應臥床休息，及早就醫(yī)。