準媽媽如何護理乳房

準媽媽從妊娠中期開始，就應注意乳房護理，為產后哺喂嬰兒做準備。孕期做好乳房護理是保證母乳喂養(yǎng)的關鍵。

清潔乳房

1、選擇適當的胸罩。從懷孕到分娩，大部分準媽媽的胸部可能會晉升2-3個罩杯，尺寸可能會增加。所以胸罩要隨著胸部的改變適時地更換。要能完全包住乳房，不擠壓乳頭，過度壓迫乳頭會妨礙乳腺的發(fā)育。

2、有乳汁溢出者，可于胸罩內墊個棉墊；并于洗澡時以溫水輕輕地清洗乳頭。

3、每天堅持用溫皂水和清水清洗乳頭和乳暈、除去乳痂，每次清洗后在乳頭和乳暈表面涂上一層油脂，或經常用柔軟的毛巾擦洗乳頭，增加皮膚表皮的堅韌性，使嬌嫩的乳頭經得起寶寶吸吮。

孕9月后按摩乳房

由于刺激乳頭可能會引起宮縮，因此一般在懷孕9個月以后進行乳房按摩會比較安全。按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，有利于乳汁分泌。另外，刺激乳頭和乳暈，還可使乳頭的皮膚變得強韌，將來寶寶也比較容易吸吮。準媽媽可以用手掌側面輕按乳房，露出乳頭，并圍繞乳房均勻按摩。

準媽媽每天睡前堅持進行2-3分鐘的按摩，對防止胸部下垂、促進產后乳汁分泌與恢復，都有很好的效果。

小貼士：按摩的力度以不感覺疼痛為宜，在按摩過程中，如果子宮出現(xiàn)頻繁收縮，要馬上停止按摩。一旦出現(xiàn)異常癥狀，應及時就診。