準媽媽乳頭內陷怎么辦

準媽媽乳頭凹陷入乳暈皮面之下，不凸出于乳暈平面，致局部呈大小口狀時，稱為乳頭內陷。對于準媽媽來說，乳頭內陷會妨礙哺乳功能，且局部難以清洗，下陷的部位易藏污納垢，常引起局部感染。乳腺導管又與凹陷處相通，炎癥可向乳腺內擴散而引起乳腺炎，所以準媽媽應該及時予以糾正。

如何糾正乳頭內陷

1、牽拉法：用一手托住乳房，另一手的拇指和中指、食指抓住乳頭向外牽拉，每日2次，每次重復10-20次。經常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到“定型”作用。

2、擠壓法：將兩拇指相對地放在乳頭左右兩側，緩緩下壓并由乳頭向兩側拉開，牽拉乳暈皮膚及皮下組織，使乳頭向外突出，重復多次。隨后將兩拇指分別放在乳頭上下側，由乳頭向上下縱形拉開，每日2次，每次5分鐘。

3、負壓吸引法：每日用吸奶器吸引乳頭數次，利用其負壓促使乳頭膨出。

乳頭內陷的準媽媽要注意哪些問題

1、內衣、乳罩松緊適度，不可過緊，乳房較大的準媽媽更要注意更換合適的內衣，以免加重乳頭內陷的程度。

2、貼身內衣應為棉制品，并經常換洗、日光照射。乳頭有發(fā)紅、裂口的跡象時，應及時就醫(yī)。

3、罹患乳頭內陷的準媽媽分娩后，應特別關注乳頭的保健和衛(wèi)生。乳頭有輕度凹陷者，適當增加嬰兒的吸吮次數，同時注重保護乳頭，注意哺乳后清洗，謹防感染。一旦發(fā)生乳頭紅腫，應及時去醫(yī)院診治，防止形成乳腺炎。

小貼士：乳頭內陷的準媽媽，應該于懷孕5-6個月時就開始糾正。