孕早期如何健康洗澡

準(zhǔn)媽媽若是在洗澡時(shí)不注意方法的話，會(huì)對(duì)自身和胎寶寶造成危害。那準(zhǔn)媽媽該如何健康地洗澡呢？

洗澡的方式：淋浴

準(zhǔn)媽媽洗澡要采用站立淋浴而不能坐浴。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的內(nèi)分泌功能發(fā)生了變化，陰道內(nèi)具有殺菌功效的酸性分泌物變少，自然防御機(jī)能下降。這時(shí)如果采用坐浴的方式，水里的細(xì)菌、病毒就很容易進(jìn)入陰道和子宮內(nèi)，引起陰道炎、輸卵管炎或尿路感染等疾病。

洗澡的水溫不宜太高

據(jù)研究，準(zhǔn)媽媽的體溫如果比正常體溫升高2℃，就會(huì)造成胎寶寶腦細(xì)胞發(fā)育停滯；若是升高3℃，就有可能會(huì)將腦細(xì)胞殺死，并且通常都是不可改變的永久性的傷害，胎寶寶出生后就有可能成為智障，甚至出現(xiàn)畸形，有的還會(huì)導(dǎo)致癲癇病發(fā)作。所以，準(zhǔn)媽媽洗澡的水溫不宜過高，應(yīng)該控制在38℃以下。

洗澡的時(shí)間不宜太長

由于洗澡的時(shí)候，浴室封閉，里面濕度大，氧氣的供應(yīng)會(huì)相對(duì)不足，加之熱水的刺激會(huì)使全身的毛孔張開，時(shí)間一長就容易造成準(zhǔn)媽媽腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈、眼花、胸悶的癥狀，而胎寶寶就會(huì)缺氧、胎心率變快，嚴(yán)重的話會(huì)給胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育帶來危害。所以，準(zhǔn)媽媽洗澡的時(shí)間不要太長，最好是控制在20分鐘之內(nèi)。

選擇合適的沐浴產(chǎn)品

沐浴產(chǎn)品盡量選用天然制品，以中性、溫和、沒有濃烈香味、保濕性好的為佳，免得傷害敏感的皮膚。如果使用具有濃烈香味的沐浴產(chǎn)品，會(huì)刺激皮膚，聞起來也覺得不舒服。因此，浴室里最好也不要放味道濃烈的芳香劑。
小貼士：準(zhǔn)媽媽洗澡時(shí)，不要用熱水長時(shí)間沖淋腹部，以減少對(duì)胎寶寶的不良影響。