分娩時正確與錯誤的用力方法

正確的用力方法有助于順利分娩。不同的分娩階段需要不同的用力方法，準(zhǔn)媽媽要稍稍進(jìn)行練習(xí)，心里有個譜?，F(xiàn)在的醫(yī)院，準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)時一般都有助產(chǎn)士在旁邊指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽用力，所以準(zhǔn)媽媽也不用擔(dān)心到時記不住或者不會做。孕前的簡單了解可以幫助你對分娩時需要自己做的事情做到心中有數(shù)，減輕對分娩的恐懼。

正確的用力方法

分娩過程分為三個階段，每個階段用力的方法各有不同。

第一階段：注意有意識地鍛煉腹式深呼吸。宮縮時，深吸氣，吸氣要深而慢，呼氣時也要慢慢吐出；宮縮間歇期，最好閉眼休息，以養(yǎng)精蓄銳。

第二階段：此間胎兒娩出，宮口開全后，當(dāng)宮縮開始時，臨產(chǎn)準(zhǔn)媽媽應(yīng)雙腿屈曲分開，兩手抓住手柄，像解大便一樣用力向下，時間越長越好，以增加腹壓，促進(jìn)胎兒娩出。宮縮間歇時，充分放松休息，自下次宮縮開始時再用力。

第三階段：此間胎盤娩出，此時，可按照第二階段的屏氣法用力，用盡全力，以加快胎盤的娩出，減少出血。

錯誤的用力方法

一些分娩時錯誤的用力方法，準(zhǔn)媽媽要盡量避免。因為錯誤的用力方法會加劇分娩時的痛苦，不僅不能起到助產(chǎn)作用，有時還會徒費(fèi)力氣，影響分娩。

1、分娩過程中大喊大叫。很多影視劇里都有這樣的鏡頭，醫(yī)生在努力指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎么做，但準(zhǔn)媽媽卻不管不顧大喊大叫，看上去痛苦不堪，其實(shí)這是錯誤的做法。大喊大叫不僅不能減輕疼痛，反而可能引起過度換氣，致使臨產(chǎn)媽媽體內(nèi)缺氧，同時還使得胎兒腦、臍帶、胎盤循環(huán)血量減少，繼發(fā)堿血癥等。此外，大喊大叫還會過多消耗臨產(chǎn)準(zhǔn)媽媽的體力，真正要用力時卻無力可使。

2、在第一產(chǎn)程就屏氣使勁用力。這樣做會過早地消耗體力，而且過長時間屏氣還容易導(dǎo)致呼吸性酸中毒。正確的方法是只要均勻呼吸，不需用力。

3、胎頭即將娩出時，仍向下屏氣用力。這樣很容易導(dǎo)致胎兒娩出過快，從而裂傷會陰部。正確的用力方法是胎頭露出后，準(zhǔn)媽媽應(yīng)張口哈氣，待宮縮間歇再稍向下用力，胎頭會緩緩娩出。