孕4月 空調、電風扇使用禁忌

準媽媽的新陳代謝十分旺盛，皮膚散發(fā)的熱量也隨之增加，如果孕期適逢夏季，準媽媽出汗會更多，因此常常會借助電風扇、空調來納涼。使用這兩者時需要注意兩點。

電風扇不應直接對著準媽媽吹

電風扇的風吹到皮膚上時，汗液蒸發(fā)作用會使皮膚溫度驟然下降，血管的外周皮膚溫度相對偏高，導致血流量增多，為了調節(jié)全身體溫，達到均衡狀態(tài)，全身的神經系統(tǒng)和各器官組織必須加緊工作。因此，吹風時間長，人并不感到輕松，反而更容易疲勞。

準媽媽使用電風扇時最好是吹吹停停，不要長時間固定對著身體某個部位吹風，電風扇吹的風比較強硬，高速時風力更強，長時間吹會使那些部位的肌肉、關節(jié)酸痛。

可以將電風扇對著身邊的墻壁吹，這樣墻壁“反射”回來的風會溫和很多。

空調可以用，保持溫度最重要

很多人認為準媽媽不能吹空調，因為打開空調后，房間門窗要緊閉，室內空氣質量就會降低，長時間在有空調的房間停留，準媽媽容易頭痛、頭暈。且空調房間與室外有一定溫差，準媽媽容易感冒。

使用空調確實存在以上隱患，但并不是絕對不可以用，只要用法得當就能保證準媽媽的健康?？照{房的溫度最好定在26℃，室內外溫差不要太大，室內感覺微涼即可，并避免直接吹到空調的冷風。

此外，空調房應經常打開門窗，換一換新鮮空氣。

吹完空調出門時，準媽媽應站在門口先讓身體相對適應一下溫差，而后再走出房間。