孕4月 空調(diào)、電風(fēng)扇使用禁忌

準(zhǔn)媽媽的新陳代謝十分旺盛，皮膚散發(fā)的熱量也隨之增加，如果孕期適逢夏季，準(zhǔn)媽媽出汗會更多，因此常常會借助電風(fēng)扇、空調(diào)來納涼。使用這兩者時需要注意兩點。

電風(fēng)扇不應(yīng)直接對著準(zhǔn)媽媽吹

電風(fēng)扇的風(fēng)吹到皮膚上時，汗液蒸發(fā)作用會使皮膚溫度驟然下降，血管的外周皮膚溫度相對偏高，導(dǎo)致血流量增多，為了調(diào)節(jié)全身體溫，達(dá)到均衡狀態(tài)，全身的神經(jīng)系統(tǒng)和各器官組織必須加緊工作。因此，吹風(fēng)時間長，人并不感到輕松，反而更容易疲勞。

準(zhǔn)媽媽使用電風(fēng)扇時最好是吹吹停停，不要長時間固定對著身體某個部位吹風(fēng)，電風(fēng)扇吹的風(fēng)比較強硬，高速時風(fēng)力更強，長時間吹會使那些部位的肌肉、關(guān)節(jié)酸痛。

可以將電風(fēng)扇對著身邊的墻壁吹，這樣墻壁“反射”回來的風(fēng)會溫和很多。

空調(diào)可以用，保持溫度最重要

很多人認(rèn)為準(zhǔn)媽媽不能吹空調(diào)，因為打開空調(diào)后，房間門窗要緊閉，室內(nèi)空氣質(zhì)量就會降低，長時間在有空調(diào)的房間停留，準(zhǔn)媽媽容易頭痛、頭暈。且空調(diào)房間與室外有一定溫差，準(zhǔn)媽媽容易感冒。

使用空調(diào)確實存在以上隱患，但并不是絕對不可以用，只要用法得當(dāng)就能保證準(zhǔn)媽媽的健康?？照{(diào)房的溫度最好定在26℃，室內(nèi)外溫差不要太大，室內(nèi)感覺微涼即可，并避免直接吹到空調(diào)的冷風(fēng)。

此外，空調(diào)房應(yīng)經(jīng)常打開門窗，換一換新鮮空氣。

吹完空調(diào)出門時，準(zhǔn)媽媽應(yīng)站在門口先讓身體相對適應(yīng)一下溫差，而后再走出房間。