分娩順產(chǎn)與否跟什么有關(guān) 不要走進(jìn)4個(gè)誤區(qū)

最近，國(guó)外有研究表明，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅的含量有關(guān)，每天攝鋅越多，其自然分娩的機(jī)會(huì)越大，反之，則只能借助產(chǎn)鉗或剖宮產(chǎn)了。

一、順產(chǎn)不容易恢復(fù)體形

當(dāng)今的孕媽們，多半也是職場(chǎng)上的娘子軍，難免會(huì)更加注重自身的形象。生孩子都必須經(jīng)歷老人家常說(shuō)的“開(kāi)骨縫”，是指孕媽在懷孕期間會(huì)產(chǎn)生一種幫助骨關(guān)節(jié)之間的肌肉韌帶松弛的激素，生孩子的時(shí)候骨盆的容積會(huì)增大，以利于胎兒的生長(zhǎng)。孕媽們擔(dān)心如果選擇順產(chǎn)，將會(huì)是對(duì)自己的體形又一次的破壞。

真相：順產(chǎn)非但不會(huì)危及體型，而且還會(huì)增強(qiáng)體型的美。

在生完寶寶之后，隨著體內(nèi)激素水平的整體下降，孕媽韌帶也會(huì)恢復(fù)到孕前的狀況，“骨縫”也會(huì)隨之恢復(fù)，略變寬大的臀部也會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的形態(tài)。孕媽們可以結(jié)合自身的身體狀況，及早、適當(dāng)做一些產(chǎn)婦體操，加強(qiáng)肌肉的張力，這些都能夠幫助孕媽慢慢恢復(fù)體形，甚至較之孕前更好的狀況。加之在順產(chǎn)的過(guò)程中，還會(huì)幫助你消耗掉一部分在孕期積聚的脂肪，因此通常比剖腹產(chǎn)恢復(fù)得更快一些。

二、個(gè)子較小的孕媽沒(méi)有力氣順產(chǎn)

在常人的眼中，生孩子就好像是從一個(gè)房間里搬出一張桌子。假如房子小，門(mén)也小，那么自然不容易搬出這張桌子。25歲的孕媽小玲就是被這一理論嚇住了，家中長(zhǎng)輩紛紛勸告，個(gè)子小不好生產(chǎn)，萬(wàn)一順產(chǎn)不順利，還是要重新剖腹產(chǎn)。到最后小玲自己也不知道怎么選擇了。那小個(gè)子的孕媽是不是就真的不能選擇順產(chǎn)呢?

真相：產(chǎn)力與體質(zhì)沒(méi)有絕對(duì)關(guān)系，小個(gè)子?jì)寢屢材茼槷a(chǎn)小寶寶。

分娩是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，而子宮收縮是靠自主神經(jīng)的收縮，這個(gè)力量是常人難以預(yù)想到的大，基本上可以這么說(shuō)，正常女性都具有產(chǎn)力，最關(guān)鍵的是在生產(chǎn)的時(shí)候注意用力的技巧，接受醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。所以，小個(gè)子的孕媽們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，控制自己及寶寶體重的正常增長(zhǎng)，提前進(jìn)行骨盆肌肉的鍛煉等為順產(chǎn)做好準(zhǔn)備。

三、順產(chǎn)很疼

其實(shí)，疼不疼也是一種個(gè)人感受。在孕媽的印象中，六七斤的小寶寶要從陰道順產(chǎn)出來(lái)，好像確實(shí)是一件不太可能的事情。尤其是看電視上，生孩子的時(shí)候準(zhǔn)媽咪們總是全身冒汗，痛得直叫嚷，好像生孩子是一件疼痛難忍的事情。于是，怕疼的孕媽們紛紛選擇麻醉，然后剖腹產(chǎn)。

真相：學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，掌握正確的分娩呼吸法，順產(chǎn)也不那么疼。

順產(chǎn)也是有一套醫(yī)學(xué)上的順序的。順產(chǎn)一般分為第一產(chǎn)程(6-12小時(shí))養(yǎng)精蓄銳、休息、進(jìn)食;第二產(chǎn)程(1-2小時(shí))極限沖刺、配合用力、可見(jiàn)胎頭、破水、用力和呼吸;第三產(chǎn)程(3-30分鐘)胎盤(pán)娩出、比較輕松。在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，分散注意力，正確地呼吸用力，順產(chǎn)也是不可怕的。順產(chǎn)后的新媽咪表示，當(dāng)聽(tīng)到孩子生出來(lái)之后的第一聲啼哭，所有的疼痛都不值得說(shuō)了。

四、順產(chǎn)影響產(chǎn)后性生活

不可否認(rèn)，生完孩子之后的陰道松弛現(xiàn)象是所有孕媽們必須面對(duì)的問(wèn)題。很多孕媽選擇剖腹產(chǎn)的理由也是因?yàn)檫@個(gè)，害怕產(chǎn)后的性生活出現(xiàn)不和諧的聲音，從而影響新媽咪的家庭生活。27歲的小麗本來(lái)就比丈夫大1歲，所以生孩子的時(shí)候她堅(jiān)決選擇了剖腹產(chǎn)。

真相：只要產(chǎn)后恢復(fù)鍛煉做好了，順產(chǎn)絲毫不影響性生活。

其實(shí)陰道松弛實(shí)質(zhì)上是盆底功能障礙性疾病的一種表現(xiàn)形式，不管是選擇剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，懷孕的過(guò)程對(duì)女性的盆底本身就是一種損傷，只是多少和程度上的差異而已。陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。產(chǎn)后新媽咪可以通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)、收縮運(yùn)動(dòng)等鍛煉來(lái)加強(qiáng)陰道彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)，完全不影響產(chǎn)后性生活。