孕婦便秘的食譜

下面舉幾個(gè)常用的食譜，有便秘問題的孕婦可以根據(jù)自己的情況選擇食用。

柏子仁粥

【原料】

柏子仁30g，粳米100g，蜂蜜適量。

【做法】

將柏子仁洗凈去雜搗爛，加粳米煮粥，服時(shí)兌入蜂蜜適量。

【功效】

適用于患有心悸、失眠的孕期便秘者食用。

無花果粥

【原料】

無花果30g，粳米100g，蜂蜜和砂糖適量。

【做法】

先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥，服時(shí)加適量蜂蜜和砂糖。

【功效】

有痔瘡的婦女及便秘者可食用無花果粥。

酥蜜粥

【原料】

酥油30g，蜂蜜50g，粳米100g。

【做法】

先將粳米加水煮沸，然后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。

【功效】

適用于陰虛腸燥的便秘孕婦食用。