孕婦便秘的藥粥療法

食粥是我國人民傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣。李時珍認為，粥能“暢胃氣，生津液，……能推陳致新，利膈益胃”，又因為粥“極柔膩，與腸胃相得”，所以“最為飲食之良”。曹庭棟在《老老恒言》中也指出：“每日空腹，食淡粥一甌，能推陳致新，生津快胃，所益非細”。所以，在應(yīng)用藥粥療法時，既有中藥的性味功效，又具有粥的調(diào)養(yǎng)作用，可以達到祛病強身的目的。

下面舉幾個常用的藥粥食譜，有便秘問題的孕婦可以根據(jù)自己的情況選擇食用。

胡桃粥

【原料】

胡核仁4個，粳米100g。

【做法】

將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。

【功效】

適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

芝麻粥

【原料】

黑芝麻適量，粳米100g。

【做法】

黑芝麻淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30g，同粳米煮粥。

【功效】

適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘者食用。