產(chǎn)后身體虛弱藥膳：香芹牛肉

產(chǎn)后身體虛弱：香芹牛肉

【原料】

香芹150克，新鮮牛肉250克，紅椒1個(gè)。

【調(diào)料】

植物油、食鹽、蠔油、料酒、蔥末、姜末各少許。

【做法】

1．香芹洗凈，切成段，紅椒去籽洗凈切條；

2．牛肉洗凈切成片，入油鍋中滑油，盛出備用；

3．鍋中留油燒熱，爆香蔥末、姜末，下入芹菜段、紅椒條、牛肉片，翻炒勻后加食鹽、蠔油、料酒，炒至入味即可出鍋。

小常識(shí) ------------------------------------------------------------------

香芹：

1.平肝降壓

菜含酸性的降壓成分，臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

2.鎮(zhèn)靜安神

多食芹菜有利于安定情緒，消除煩躁。

3.防癌抗癌

它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。

4.養(yǎng)血補(bǔ)虛

芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。

5.清熱解毒

春季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強(qiáng)身。肝火過旺，皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些。

6.減肥

當(dāng)你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時(shí)，你消耗的熱能遠(yuǎn)大于芹菜給予你的能量。