產(chǎn)后眩暈怎么辦？

有些新媽媽會出現(xiàn)頭暈目眩的癥狀，所以只能臥床休息而不敢活動，同時可有胸部憋悶、惡心嘔吐或面色蒼白、四肢發(fā)冷、出汗等癥狀，嚴重時會昏倒、不省人事。這樣的癥狀西醫(yī)叫“產(chǎn)后體位性低血壓”，中醫(yī)則稱之為“產(chǎn)后血暈”。從中醫(yī)理論而言，產(chǎn)后眩暈這一系列癥狀是由“血”的因素來辨證的，所以稱之為“血暈”。

    產(chǎn)后眩暈的兩種類型

    1.血虛型

    產(chǎn)后出血量較多，可出現(xiàn)突然頭暈目眩、面色蒼白、心悸、四肢發(fā)冷、汗出淋漓，乃至昏迷、不省人事等癥狀。臨床上這種眩暈最為常見。宜食具有大補氣血功效、營養(yǎng)豐富且易于消化的食物，忌食生冷。

    2.血瘀型

產(chǎn)后出血量較少，伴有小腹疼痛拒按、胸部憋悶、惡心嘔吐、神昏口閉以及面、唇、舌色紫暗等癥狀。宜食清淡或具有活血祛瘀作用的食物，如紅糖、山楂、玫瑰花、韭菜等。

※推薦食譜

    ●糯米蔥白粥

    【原料】糯米100克，蔥白30克。

    【做法】

      1、糯米淘洗干凈，放入鍋中，加水500克，先用大火煮開，改為中火續(xù)煮，至粥濃稠時改為小火。

      2、蔥白洗凈，切碎，待粥近熟時加入鍋中，再煮片刻即成。

【功效】此粥益氣養(yǎng)血，開竅醒神，回陽救逆。可用于治療血虛氣脫之產(chǎn)后昏厥，但其急救之效較獨參湯為遜；若與獨參湯配合使用，可增強治療效果。 

    ●小米鱔魚粥 

   【原料】小米1 00克，鱔魚肉50 克，生姜5克，胡蘿卜30克，鹽4克，白糖1克。

   【做法】

     1、將小米反復用清水洗凈：鱔魚肉切成粒：生姜、胡蘿卜去皮切粒。

     2、取瓦煲1個，注入適量清水，燒開后下入小米，用小火煲約20分鐘。

 3、再加入姜米、鱔魚粒、胡蘿卜粒，調(diào)入鹽、臼糖，繼續(xù)煲約15分鐘即可。

    ●參芪四物粥

    【原料】黨參20克，黃芪30克，川芎10克，當歸I5克，熟地20克，白芍15 克，粳米150克，紅糖20克。

    【做法】

     1、將黨參、黃芪、川芎、當歸、熟地、白芍一并放入砂鍋中，加水適量煎煮，煮沸后約30分鐘，過濾取汁備用。

     2、粳米洗凈，置鍋中，加水適量煮粥，先用武火燒沸，再用文火慢煮，至粥熟后，倒入藥汁與紅糖，再煮沸即成。

【功效】此粥對產(chǎn)后血瘀型血暈，兼有氣血不足、體質(zhì)虛弱的新媽媽有效。

    ●歸芪羊肉湯

    【原料】當歸20克、黃芪50克、生姜15克、羊肉250克、山藥30克。

    【做法】

     1、將羊肉洗凈切片備用：當歸、黃芪用紗布包好。

     2、將紗包與山藥、生姜放入砂鍋內(nèi)加水適量用慢火燉湯，爛熟后放調(diào)味品。

【功效】此湯適用于產(chǎn)后血虛型血暈，渾身乏力的新媽媽食用。

    ●香炸魷魚圈

   【原料】魷魚2條（約500克），鹽、料酒、生姜、胡椒粉、面粉、雞蛋、面包糠各適量。 

    【做法】

      1、魷魚去頭，肚子不要剖開，洗凈瀝千水，將身體部分切成1厘米寬的圈，加少許鹽、料酒、生姜、胡椒粉腌制1小時。

      2、鍋中多放些油燒熱，轉(zhuǎn)中小火，將腌好的魷魚圈先蘸上面粉，再蘸蛋液，最后蘸上面包糠，放入油鍋中炸至兩面金黃(2分鐘左右)，取出裝盤淋上西紅柿沙司即可。

【功效】魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元繁，對骨骼發(fā)育和造血十分有益，可預防貧血，還能抑制血中的膽固醇含量，預防成人病，緩解疲勞。

    ●海帶燉肉片

    【原料】水發(fā)海帶100克，瘦肉100 克，枸杞5克，泡黃豆50克，生姜10 克，鹽8克，紹酒3克。

    【做法】

     1、將海帶（略燙)、枸杞、泡黃豆洗凈：瘦肉切成厚片：生姜去皮切片。

     2、取燉盅1個，加入海帶、瘦肉、枸杞、泡黃豆、生姜，調(diào)入鹽、紹酒，注入適量清湯，燉I．5小時即可。

     3、海帶內(nèi)含有較多泥沙，要反復沖洗，燉的時間要適中。

【功效】此菜含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，是防治貧血、缺鈣癥狀的理想食物，對新媽媽的身體康復很有幫助。