藥膳替你解決產(chǎn)后惡露不絕

生產(chǎn)后并不代表媽媽們就可以放松了，這個(gè)時(shí)候更要當(dāng)心自己的身體狀態(tài)，很多疾病都是在產(chǎn)后開(kāi)始威脅媽媽健康的。其中惡露是媽媽產(chǎn)后必經(jīng)的一個(gè)階段，通過(guò)惡露我們可以觀察到子宮的恢復(fù)情況，若是惡露不止，媽媽要開(kāi)始留心，引起注意了。

產(chǎn)后陰道內(nèi)排出的液體稱為惡露。因?yàn)楫a(chǎn)后的宮腔內(nèi)還殘留一些與妊娠有關(guān)的組織，我們把它叫作蛻膜，它在宮腔內(nèi)已成為“廢物”，隨著子宮內(nèi)膜的修復(fù)，壞死的蛻膜、子宮血液和粘液混在一起經(jīng)陰道而排出，這是分娩后特有的生理現(xiàn)象。

藥膳推薦：

◆ 當(dāng)歸白芍排骨

材料：當(dāng)歸、白芍、熟地、丹參各15克，川芎15克，三七粉5克，排骨500克，料酒50毫升，鹽適量。

做法：

1. 將排骨洗凈，汆燙去腥，再用冷開(kāi)水沖洗干凈，瀝水。

2. 將當(dāng)歸、白芍、熟地、丹參、川芎入水煮沸，下排骨，加料酒，待水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，續(xù)煮30分鐘。

3. 最后加入三七粉拌勻，加適量鹽調(diào)味即可。

功效：當(dāng)歸、白芍、熟地均是補(bǔ)血良藥，白芍還可緩急止痛，可緩解產(chǎn)后惡露過(guò)久引起的貧血、腹痛等癥狀；丹參、川芎、三七均可活血化淤，且丹參和三七既能活血又能止血。對(duì)血淤性產(chǎn)后惡露出血者有很好的療效。

◆ 枸杞黨參魚頭湯

材料：魚頭1個(gè)，山藥片、黨參、大棗各適量，枸杞15克，鹽、胡椒粉各少許。

做法：

1. 魚頭洗凈，剖成兩半，下入熱油鍋稍煎；山藥片、黨參、大棗均洗凈；枸杞洗凈，泡發(fā)。

2. 湯鍋加入適量清水，用大火燒開(kāi)，放入魚頭煲至湯汁呈乳白色。

3. 加入山藥片、黨參、大棗、枸杞，用中火繼續(xù)燉1小時(shí)，加入鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

功效：黨參具有滋陰補(bǔ)氣的功效，枸杞可滋陰補(bǔ)腎、清肝明目。此品尤其適宜產(chǎn)后氣虛型惡露者食用。

◆ 當(dāng)歸墨魚粥

材料：當(dāng)歸、枸杞、龍眼肉備10克，墨魚50克，大米80克，鹽3克，料酒、香油、胡椒粉、姜末、蔥花備適量。

做法：

1. 大米洗凈，入清水浸泡；墨魚處理干凈，打花刀，用料酒腌制去腥；當(dāng)歸、枸杞、龍眼肉分別洗凈。

2. 鍋中加入清水和大米，大火煮至五成熟。

3. 放入墨魚、當(dāng)歸、枸杞、龍眼肉、姜末煮至粥將成，加鹽、香油、胡椒粉調(diào)勻，撒上蔥花即可。

功效：當(dāng)歸既補(bǔ)血又活血，還能止腹痛，對(duì)血淤或血虛型惡露不絕者均有療效；墨魚滋陰補(bǔ)腎、涼血止血；龍眼肉、枸杞具有滋陰補(bǔ)血的功效。以上幾味配伍同用，對(duì)產(chǎn)后惡露不絕患者有一定的食療效果。

◆ 無(wú)花果煲豬肚

材料：無(wú)花果20克，豬肚1個(gè)，蜜棗、鹽、胡椒、老姜各適量。

做法：

1. 豬肚加鹽反復(fù)擦洗，用清水沖凈；無(wú)花果、蜜棗分別洗凈；胡椒研碎；姜洗凈，去皮，切片。

2. 鍋中注水燒開(kāi)，將豬肚汆去血沫后撈出。

3. 將所有食材放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲兩小時(shí)，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽即可。

功效：本品具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，對(duì)產(chǎn)后氣血虧虛引起的惡露不絕有一定的食療效果。

小知識(shí)：豬肚為豬的胃，富含鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和多種維生素，是人們健脾胃的佳品。