孕婦不宜過(guò)多進(jìn)行日光浴

日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射，有顯著的生物學(xué)作用。多曬太陽(yáng)能促使皮膚在日光紫外線的照射下制造維生素D，進(jìn)而促進(jìn)鈣質(zhì)吸收和骨骼生長(zhǎng)。

但是，一定強(qiáng)度的日光可使皮膚受到紫外線的傷害，孕婦不宜過(guò)多進(jìn)行曰光浴。曰光浴可使孕婦臉上的色素斑點(diǎn)加深或增多，出現(xiàn)妊娠蝴蝶斑或使之加重，還可能發(fā)生曰光性皮炎（又稱曰曬傷或曬斑），尤其是初夏季節(jié)，人們的皮膚尚無(wú)足量黑色素起保護(hù)作用時(shí)更易發(fā)生。此外，由于日光對(duì)血管的作用，還會(huì)加重孕婦的靜脈曲張。

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孕六月，準(zhǔn)媽媽腹部隆起更加明顯，活動(dòng)更加不便，容易感到疲勞和腰痛。準(zhǔn)爸爸要細(xì)心留意準(zhǔn)媽媽的行動(dòng)安全，多讓準(zhǔn)媽媽休息。準(zhǔn)爸爸要準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，為準(zhǔn)媽媽提供更多的營(yíng)養(yǎng)。一般在此月聽胎心，準(zhǔn)爸爸可以把耳朵貼在準(zhǔn)媽媽腹部聽，一起記錄胎心跳動(dòng)情況，同時(shí)用手在準(zhǔn)媽媽的腹壁輕柔地?fù)崮μ海源龠M(jìn)胎兒感覺神經(jīng)及大腦的發(fā)育。