準(zhǔn)媽媽六月指南

為了保證產(chǎn)后順利授乳，此時(shí)應(yīng)該注意護(hù)理乳頭。尤其是乳頭扁平或凹陷的孕婦，必須先行矯正。夫婦共同學(xué)習(xí)有關(guān)育嬰方面的知識(shí)，在心理上準(zhǔn)備迎接?jì)雰旱恼Q生。

孕六月，你的下腹部明顯增大，注意不要受到碰撞。如果感到疲勞，就應(yīng)該在工作間隙及時(shí)休息，每天最好午睡。

【應(yīng)注意休息】

孕婦比正常人身體負(fù)擔(dān)重，容易疲勞。疲勞對(duì)孕婦本身健康和胎兒都不利，所以，孕婦

應(yīng)注意休息，并注意以下事項(xiàng)：

即使在工作中并不感到疲勞，也要稍稍休息，哪怕是休息5分鐘或10分鐘也好。

條件允許的話，要到室外或陽(yáng)臺(tái)、屋頂上去呼吸新鮮空氣，活動(dòng)一下軀體。

長(zhǎng)時(shí)間在椅子上坐著工作的人要不時(shí)地改變姿勢(shì)，伸伸四肢，以解除疲勞?；蛘咴谀_下墊一個(gè)小臺(tái)子，抬高腳的位置，防止浮腫。

妊娠早期，孕婦總想上廁所，不要因正在工作就忍著不去廁所，這對(duì)身體不好，應(yīng)該是感到有尿意就馬上去廁所。

隨著胎兒的成長(zhǎng)，母體血液循環(huán)負(fù)擔(dān)加重，孕婦突然站起、向高處伸手放東西或拿東西時(shí)，會(huì)感覺眼花或腦缺血，容易摔倒，所以一切行動(dòng)都應(yīng)采取慢動(dòng)作。

冬季辦公室或臥室暖氣過(guò)熱，空氣不新鮮，會(huì)使人感到不舒服，要時(shí)常打開窗戶通風(fēng)換氣。在臥室晚睡前、早起后都應(yīng)開窗開門，交換室內(nèi)的空氣。