孕婦活動(dòng)不宜太少

有的孕婦懷孕后害怕早產(chǎn)或流產(chǎn)，因而活動(dòng)大大減少，甚至從懷孕開(kāi)始就停止做一切工作和家務(wù)，體力勞動(dòng)更不敢參加。其實(shí)這樣做是沒(méi)有必要的，孕婦活動(dòng)太少對(duì)母嬰健康并不利，甚至有害。

當(dāng)然，孕婦參加過(guò)重的體力勞動(dòng)、過(guò)多的活動(dòng)和劇烈的體育運(yùn)動(dòng)也不利孕期健康，但是如果活動(dòng)太少，就會(huì)使孕婦的胃腸蠕動(dòng)減少，從而引起食欲下降、消化不良、便秘等，對(duì)孕婦的健康也不利，甚至?xí)固喊l(fā)育受到影響。因此，婦女在懷孕期間應(yīng)適量活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，不可一味臥床休息，整天躺在床上，什么活也不做。同時(shí)，生活要有規(guī)律，每天工余、飯后要到室外活動(dòng)一下，散散步或做一些力所能及的家務(wù)活，還應(yīng)經(jīng)常做些簡(jiǎn)單的體操，對(duì)增進(jìn)肌肉的力量、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝大有益處。

妊娠期間一般不要更換工作，但應(yīng)注意避免接觸有害物質(zhì)或體位特殊、勞動(dòng)強(qiáng)度高以及震動(dòng)性大的工種。妊娠7個(gè)月后，最好做些比較輕松的工作，避免上夜班，以免影響休息和出現(xiàn)意外事故。臨產(chǎn)前2~4周最好能在家休息。