準媽媽應少吃方便食品

現在市場上各種方便食品很多，如方便面、餅干等。有些孕婦喜歡吃這些方便食品，覺得既方便，味道又好；也有的因工作繁忙，也愿意將方便食品作為主要食品。這種做法對孕婦與胎兒都不利。

如果孕婦營養(yǎng)不良，就會影響胎兒生長發(fā)育，造成新生兒體重不足。孕婦營養(yǎng)不良的原因一般是吃得太少或過分依賴方便食品，尤其是在懷孕的前三個月，她們雖然攝入了足夠的蛋白質，但必要的脂肪酸卻往往不足。研究表明，在懷孕早期，要形成良好的胎盤及豐富的血管，特別需要脂肪酸，脂肪酸對胎兒大腦的發(fā)育也有好處。若孕婦過分依賴方便食品，就會使脂肪酸攝入不足。

-----------------------------------小知識------------------------------------

孕婦應少吃方便食品，要多吃營養(yǎng)豐富的動植物食品，以保證胎兒營養(yǎng)的供給。