首頁 > 母嬰頻道 > 孕期 > 孕期飲食 > 正文

懷孕頭一個月可以吃這兩道菜

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2016/7/13
導讀:【原料】嫩豆腐750克,鮮目魚100克,鮮蝦100克,海蠣100克(或海蠣干50克),干貝50克,水發(fā)香菇5朵,蝦米(蝦干)50克,冬筍50克,青蒜、蒜頭、精鹽、白醬油、料酒、味精、胡椒粉、蠔油、上湯 ...

正在孕早期,則有什么好方法能讓胎兒更加順利的成長呢?下面我們就介紹一些孕早期食譜,讓孕婦能夠很好的補身。


什錦豆腐煲

【原料】嫩豆腐750克,鮮目魚100克,鮮蝦100克,海蠣100克(或海蠣干50克),干貝50克,水發(fā)香菇5朵,蝦米(蝦干)50克,冬筍50克,青蒜、蒜頭、精鹽、白醬油、料酒、味精、胡椒粉、蠔油、上湯、食用油各適量。

【制作】

1.嫩豆腐焯水,去豆腥味。鮮目魚洗凈,切成小塊。海蠣洗凈,去貝殼。鮮蝦去頭、殼。干貝洗凈,用水發(fā)。香菇去蒂,切成菱形片。大青蒜切成馬蹄形。

2.鍋置旺火上,加入食用油,燒至六成熱時倒入蒜頭、青蒜煸炒幾下,倒入各種輔料,下料油、醬油、蠔油、精鹽、上湯調味,燒開。

3.把燒開的湯料倒入沙鍋,將煸過的青蒜、蒜頭墊底,放上焯水的豆腐、輔料、上湯,中火煲5分鐘,加味精、胡椒粉,用濕淀粉勾芡即成。

【特點】鮮美糯嫩,湯濃汁厚。

【功效】營養(yǎng)豐富,有利于胎兒大腦發(fā)育,是孕早期佳肴。

蓮子芋肉粥

【原料】糯米100克,蓮子肉、山芋肉各60克,白糖適量。

【制作】

1.將蓮子肉、山芋肉用水泡軟,沖洗干凈。糯米淘洗干凈。

2.將蓮子肉、山芊肉、糯米一起放入鍋中煮成粥,粥熟調入白糖,稍煮即可。每日早晚服用,5~7日為1療程。

【特點】粥清香,黏糯。

【功效】此粥有補腎安胎的作用。適用于早期孕婦食用,可預防先兆流產,并能增加營養(yǎng)。

 

本站聲明:如果您認為轉載內容侵犯了您的權益,請您來電聲明,我們將會在收到信息核實后24小時內刪除相關內容。

 

 

 

 

詳情請關注微信號:國醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側二維碼關注

 

 

說兩句吧

網(wǎng)友評論

驗證碼 看不清,換張圖片?

你還可以輸入250個字