產(chǎn)后缺乳怎么辦

農(nóng)村里有句老話叫做喝母乳長大的孩子會很聰明，當(dāng)然這無從考證，但母乳無疑是寶寶最好的食物，可是產(chǎn)后缺乳怎么辦？產(chǎn)后奶水不足的現(xiàn)象常有，產(chǎn)后缺乳怎么辦呢？下面來看下有哪些方法可以補乳。

產(chǎn)后缺乳怎么辦

母乳對嬰兒來說是不可替代的，是嬰兒的黃金營養(yǎng)品，使用母乳喂養(yǎng)不僅對寶寶對母親也有很大的益處。但是，有些新媽媽出現(xiàn)了產(chǎn)后缺乳，那么產(chǎn)后缺乳到底吃什么呢？那就一起來看看吧。

1、天麻菊花鯽魚湯

制作方法：

菊花用淡鹽水浸泡3分鐘，泡到柔軟即可。

鯽魚洗凈后兩面煎一下，與天麻一起燉煮20分鐘。

加入鹽、蔥、姜、料酒，再撒入菊花瓣稍煮即可。一款美味的魚湯就出現(xiàn)在了你面前。

食用功效：滋補肝腎，明目清火。

2、烏魚湯

制作方法：

烏魚宰殺洗凈，烏魚很難清理，一定要多洗幾遍，然后剁成塊；絲瓜，姜洗凈切片。

燒熱鍋，加油，放魚塊煎至微黃，注意翻滾，避免以免炸糊，鍋中注入清水適量，放入姜片、鹽、黃酒，用大火煮沸。

用小火慢燉至魚七成熟，加絲瓜滾約1分鐘，加味精、香油調(diào)味即可，可以根據(jù)自己的口味適量增加或減少調(diào)味品。

食用功效：溫補氣血，生乳通乳。

食用功效：滋陰補虛.通乳。適宜產(chǎn)后少乳者。

3、大棗雞血藤湯

原料：大棗7枚，雞血藤12克，桑寄生24克。

制法：水煎服、每日1劑。

功效：補中益氣，養(yǎng)血活絡(luò)。

用途：氣血虛弱型產(chǎn)后缺乳。

4、金針燉肉

配方：干黃花菜30克，豬瘦肉250克。

制法：將瘦豬肉切成小塊，與黃花菜一起放入鍋內(nèi)，加水適量，燉熟，調(diào)味即可。

功效：宣郁通乳。

用法：佐餐分3次吃完，5日為1個療程。

5、鯽魚通乳湯

配方：鯽魚500克，通草9克，豬前蹄1只。

制法：鯽魚洗凈，豬蹄洗凈。二者與通草一起加水同煎，熟后去通草。

功效：益氣健脾，通經(jīng)下乳。

用法：飲湯吃肉，隨量食用。