產后的乳房保健

(一）母乳喂養(yǎng)是最完美的育兒方法

當母親孕育一個新生命的同時，也為她的小寶貝準備了充足的食品一一母乳，母乳喂養(yǎng)是最完美的育兒方法。迄今還沒有任何乳品具備有母乳那樣多的優(yōu)點：溫度適中、衛(wèi)生方便、最容易吸收、含有多種抗體……。所有健康的母親都應為孩子準備了足夠的乳汁，但是否能夠成功進行母乳喂養(yǎng)，最關鍵的是要和孩子早接觸、早讓孩子吸吮。當初生的嬰兒和母親第一次接觸，由此激發(fā)出的母愛就是產生泌乳的源泉。新生兒的每一次吸吮，都能刺激母親分泌新的乳汁，經驗告訴我們，越早和孩子接觸，就越早出現泌乳；孩子越早開始吸吮，母乳的量也就越充足。

同時，哺乳的過程也是傳遞母愛的過程，從這種意義上來講，母乳不僅為嬰兒提供了物質營養(yǎng)，還是一種精神營養(yǎng)。媽媽哺育孩子對雙方是一種莫大的滿足，這種愛的紐帶把兩個人聯系在一起。因此，無論是在身體、精神方面，母乳喂養(yǎng)的好處都是影響深遠的。

(二）母乳喂養(yǎng)是否會影響母親的體型

做了媽媽以后的首要任務是給寶寶哺乳，但有些年輕的媽媽擔心哺乳后會使體型變壞，懼怕哺乳，甚至剛懷孕就斷然決定以后不給孩子喂奶，其實，問題沒那么嚴重，在哺乳期間，母親并不一定要大吃大喝，才能分泌出乳汁來，只要母親健康就會有乳汁分泌。乳房的變化早在懷孕時，就因為激素的變化而已經開始了，喂不喂奶情況都一樣。從實踐中我們觀察到，有些女性喂奶時間很久但乳房仍富有彈性，也有從未喂過奶而乳房顯得干癟松垂的母親。相反，哺乳會使女性體型變得豐滿、勻稱，更顯女性魅力，這一點對體型偏瘦的母親尤為明顯。

(三）乳房大小對哺乳的影響

有些婦女擔心自已的乳房發(fā)育較小，會影響對孩子的哺乳功能。通過實踐和觀察，我們可以肯定地說，乳房的大小對哺乳是毫無影響的，乳汁的產生是靠體內的催乳激素和嬰兒吸吮乳頭的刺激共同作用完成的。即使懷孕前乳房很小的婦女，也能分泌出豐富的乳汁，因此，一些乳房小的母親根本用不著擔心是否有奶的問題，只要保持愉快的情緒，樹立哺乳的信心，均衡合理的飲食攝取，就會正常地分泌乳汁。

(四）開奶的時機

一些地區(qū)的民俗認為，在產后24小時后才要給新生兒喂奶，認為開奶早不好。而事實正好相反，科學研究發(fā)現，開奶越早越好。因為嬰兒吸吮奶頭既可以促進乳腺分泌乳汁，又有利于子宮收縮，使子宮早日恢復，同時，新生兒也能及早得到營養(yǎng)豐富的初乳，可謂“一舉三得”，一般情況下，產后30分鐘內即可哺乳。

(五）乳房護理

母乳營養(yǎng)豐富，是嬰兒理想的飲食，并且喂奶還可促進子宮收縮，幫助產婦早日恢復健康，因此，乳房的護理很重要。初次喂奶時，要先用肥皂水或清水將乳頭洗凈，以防乳房表面的臟物隨乳汁被嬰兒吸入胃內，引起腹瀉；喂奶后也要洗凈奶頭和嬰兒口腔周圍，以防細菌繁殖；如果乳頭發(fā)生破裂時，可涂些潤滑油，如加熱后的香油或花生油，或用吸奶器將奶吸出，裝入奶鍋內煮開后倒入奶瓶喂孩子吃；破裂處一旦出現紅、腫、熱、痛，可涂些抗生素軟膏抗感染。

(六）保持乳房完美的注意事項

（1）母親在妊娠后期和哺乳期會感覺乳房發(fā)脹，應戴上合適的胸罩，將乳房托起，以防乳房過于沉重下垂而使皮膚伸張。

（2）母親在懷孕和哺乳時，要注意合理飲食和適當運動，在保證豐富營養(yǎng)的同時要防止體重迅速增長，因為肥胖是導致乳房松垂的一個重要因素。

(七）簡易的退奶辦法

在正常斷奶之前，有時可能會因為某些特殊原因不得不斷奶，必須采用急斷法，此屬非生理性斷奶。例如乳母患嚴重的疾病或因為工作原因等，需要給嬰兒斷奶時都需要退奶。以下介紹幾種退奶的方法：

1.炒麥芽60~20g水煎代茶飲；

2.先將兩側乳房擠空，用120g芒硝布包后敷于乳房，潮濕后更換；

3.乳房內乳汁淤積成塊，可用冰袋冷敷，即止痛又消腫。