產(chǎn)后的乳房保健

(一）母乳喂養(yǎng)是最完美的育兒方法

當(dāng)母親孕育一個(gè)新生命的同時(shí)，也為她的小寶貝準(zhǔn)備了充足的食品一一母乳，母乳喂養(yǎng)是最完美的育兒方法。迄今還沒有任何乳品具備有母乳那樣多的優(yōu)點(diǎn)：溫度適中、衛(wèi)生方便、最容易吸收、含有多種抗體……。所有健康的母親都應(yīng)為孩子準(zhǔn)備了足夠的乳汁，但是否能夠成功進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，最關(guān)鍵的是要和孩子早接觸、早讓孩子吸吮。當(dāng)初生的嬰兒和母親第一次接觸，由此激發(fā)出的母愛就是產(chǎn)生泌乳的源泉。新生兒的每一次吸吮，都能刺激母親分泌新的乳汁，經(jīng)驗(yàn)告訴我們，越早和孩子接觸，就越早出現(xiàn)泌乳；孩子越早開始吸吮，母乳的量也就越充足。

同時(shí)，哺乳的過(guò)程也是傳遞母愛的過(guò)程，從這種意義上來(lái)講，母乳不僅為嬰兒提供了物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，還是一種精神營(yíng)養(yǎng)。媽媽哺育孩子對(duì)雙方是一種莫大的滿足，這種愛的紐帶把兩個(gè)人聯(lián)系在一起。因此，無(wú)論是在身體、精神方面，母乳喂養(yǎng)的好處都是影響深遠(yuǎn)的。

(二）母乳喂養(yǎng)是否會(huì)影響母親的體型

做了媽媽以后的首要任務(wù)是給寶寶哺乳，但有些年輕的媽媽擔(dān)心哺乳后會(huì)使體型變壞，懼怕哺乳，甚至剛懷孕就斷然決定以后不給孩子喂奶，其實(shí)，問(wèn)題沒那么嚴(yán)重，在哺乳期間，母親并不一定要大吃大喝，才能分泌出乳汁來(lái)，只要母親健康就會(huì)有乳汁分泌。乳房的變化早在懷孕時(shí)，就因?yàn)榧に氐淖兓呀?jīng)開始了，喂不喂奶情況都一樣。從實(shí)踐中我們觀察到，有些女性喂奶時(shí)間很久但乳房仍富有彈性，也有從未喂過(guò)奶而乳房顯得干癟松垂的母親。相反，哺乳會(huì)使女性體型變得豐滿、勻稱，更顯女性魅力，這一點(diǎn)對(duì)體型偏瘦的母親尤為明顯。

(三）乳房大小對(duì)哺乳的影響

有些婦女擔(dān)心自已的乳房發(fā)育較小，會(huì)影響對(duì)孩子的哺乳功能。通過(guò)實(shí)踐和觀察，我們可以肯定地說(shuō)，乳房的大小對(duì)哺乳是毫無(wú)影響的，乳汁的產(chǎn)生是靠體內(nèi)的催乳激素和嬰兒吸吮乳頭的刺激共同作用完成的。即使懷孕前乳房很小的婦女，也能分泌出豐富的乳汁，因此，一些乳房小的母親根本用不著擔(dān)心是否有奶的問(wèn)題，只要保持愉快的情緒，樹立哺乳的信心，均衡合理的飲食攝取，就會(huì)正常地分泌乳汁。

(四）開奶的時(shí)機(jī)

一些地區(qū)的民俗認(rèn)為，在產(chǎn)后24小時(shí)后才要給新生兒喂奶，認(rèn)為開奶早不好。而事實(shí)正好相反，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，開奶越早越好。因?yàn)閶雰何蹦填^既可以促進(jìn)乳腺分泌乳汁，又有利于子宮收縮，使子宮早日恢復(fù)，同時(shí)，新生兒也能及早得到營(yíng)養(yǎng)豐富的初乳，可謂“一舉三得”，一般情況下，產(chǎn)后30分鐘內(nèi)即可哺乳。

(五）乳房護(hù)理

母乳營(yíng)養(yǎng)豐富，是嬰兒理想的飲食，并且喂奶還可促進(jìn)子宮收縮，幫助產(chǎn)婦早日恢復(fù)健康，因此，乳房的護(hù)理很重要。初次喂奶時(shí)，要先用肥皂水或清水將乳頭洗凈，以防乳房表面的臟物隨乳汁被嬰兒吸入胃內(nèi)，引起腹瀉；喂奶后也要洗凈奶頭和嬰兒口腔周圍，以防細(xì)菌繁殖；如果乳頭發(fā)生破裂時(shí)，可涂些潤(rùn)滑油，如加熱后的香油或花生油，或用吸奶器將奶吸出，裝入奶鍋內(nèi)煮開后倒入奶瓶喂孩子吃；破裂處一旦出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，可涂些抗生素軟膏抗感染。

(六）保持乳房完美的注意事項(xiàng)

（1）母親在妊娠后期和哺乳期會(huì)感覺乳房發(fā)脹，應(yīng)戴上合適的胸罩，將乳房托起，以防乳房過(guò)于沉重下垂而使皮膚伸張。

（2）母親在懷孕和哺乳時(shí)，要注意合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在保證豐富營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)要防止體重迅速增長(zhǎng)，因?yàn)榉逝质菍?dǎo)致乳房松垂的一個(gè)重要因素。

(七）簡(jiǎn)易的退奶辦法

在正常斷奶之前，有時(shí)可能會(huì)因?yàn)槟承┨厥庠虿坏貌粩嗄蹋仨毑捎眉睌喾?，此屬非生理性斷奶。例如乳母患?yán)重的疾病或因?yàn)楣ぷ髟虻龋枰o嬰兒斷奶時(shí)都需要退奶。以下介紹幾種退奶的方法：

1.炒麥芽60~20g水煎代茶飲；

2.先將兩側(cè)乳房擠空，用120g芒硝布包后敷于乳房，潮濕后更換；

3.乳房?jī)?nèi)乳汁淤積成塊，可用冰袋冷敷，即止痛又消腫。