第四周月子食譜：西芹獼猴桃汁

月子食譜：西芹獼猴桃汁

【材料】

西芹50克，獼猴桃150克。

【調(diào)料】

蜂蜜適量。

【做法】

1．西芹洗凈，去葉，切小段。獼猴桃去皮，切丁。

2．將上述食材放入果汁機(jī)中，加入適量飲用水?dāng)嚧颍蚝煤笳{(diào)入蜂蜜即可。

【健康月子經(jīng)】

獼猴桃和西芹中有豐富的膳食纖維，不僅能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝物。適合產(chǎn)后四周的新媽媽食用。

【營(yíng)養(yǎng)專家提醒】

打汁的時(shí)候最好選擇西芹，相比普通芹菜汁多。