紅糖補氣血，但不是越多越好

    紅糖營養(yǎng)豐富，釋放能量快，營養(yǎng)吸收利用率高，具有溫補性質(zhì)。新媽媽由于在分娩時失血，身體變得虛弱，需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質(zhì)。據(jù)研究測定，300克紅糖含有鈣質(zhì)450毫克、鐵質(zhì)20毫克及一些微量元素等。紅糖還含有“益母草”成分，可以促進子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)瘀血，促使子宮早日復(fù)原。新媽媽分娩后，元氣大損，體質(zhì)虛弱，吃些紅糖有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化瘀的功效。

但是，新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處就一味多吃，以為越多越好。因為過多飲用紅糖水，或食用紅糖時間過長，反而會使惡露增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復(fù)以及新媽媽身體的全面健康狀況，還會損壞牙齒。