產(chǎn)婦應(yīng)該注意的事項(xiàng)

    ★產(chǎn)婦月子里看電視應(yīng)注意什么

產(chǎn)婦看電視時(shí)，應(yīng)該注意以下幾個(gè)問(wèn)題。

（1）要與電視機(jī)保持一定距離?？措娨晻r(shí)眼睛和電視屏幕的距離應(yīng)該是電視機(jī)屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍。

（2）適當(dāng)控制看電視的時(shí)間。觀看電視的時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，最好每天不超過(guò)1小時(shí)，否則眼睛容易疲勞。看電視的過(guò)程中，可以適當(dāng)閉上眼睛休息一會(huì)兒，或站起來(lái)走動(dòng)一下，以消除眼睛的疲勞。

（3）電視機(jī)擺放的高度要合適。

    ★產(chǎn)婦宜采用哪種睡臥姿勢(shì)

產(chǎn)婦及其家屬，特別是有老人侍候月子時(shí)，都喜歡將嬰兒放在產(chǎn)婦身邊，睡在同一個(gè)被窩里，以方便產(chǎn)婦哺乳。實(shí)際上這種方式是不妥當(dāng)?shù)摹Ｒ环矫?，產(chǎn)婦睡臥總是采取一種姿勢(shì)，活動(dòng)時(shí)總擔(dān)心不小心會(huì)壓著孩子或者弄醒孩子，這樣產(chǎn)婦睡覺(jué)時(shí)總是很緊張，影響休息。另一方面也不利于嬰兒的清潔衛(wèi)生。所以，不要讓嬰兒和產(chǎn)婦同睡在一個(gè)被窩里?？梢詫雰悍旁趮雰捍采匣蚍诺疆a(chǎn)婦的床邊，這樣產(chǎn)婦睡臥時(shí)可以采取自由舒適的姿勢(shì)。但最好不要平臥，或者平臥時(shí)間不要太長(zhǎng)，以免產(chǎn)生子宮后傾或產(chǎn)后腰痛?？梢圆扇?cè)臥、俯臥等，這些姿勢(shì)不但可以糾正子宮后傾，還有利于惡露的排出。哺乳時(shí)，用肘關(guān)節(jié)支撐的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免引起關(guān)節(jié)痛。

    ★產(chǎn)婦忌睡席夢(mèng)思床

    卵巢在妊娠末期分泌第三種激素，稱松弛素，它有松弛生殖器官中各種韌帶與關(guān)節(jié)的作用，有利于分娩。由于松弛素的作用，產(chǎn)婦的骨盆失去完整性、穩(wěn)固性，而松散的骨盆，加上席夢(mèng)思的松軟性、彈力性好，壓之下去，重力移除又彈起，躺上去之后，左右活動(dòng)都有一定阻力，很不利于翻身坐起。如欲急速起床或翻身，就很容易造成產(chǎn)婦骨盆損傷。因此，產(chǎn)婦應(yīng)睡一段時(shí)間木板床，有利機(jī)體復(fù)原，避免損傷。

★產(chǎn)婦居室忌關(guān)門閉窗

有些產(chǎn)婦，將門窗關(guān)得緊緊的，還掛幔帳，這完全是沒(méi)有必要的，甚至是有害的。尤其是在夏季，天氣炎熱，應(yīng)該打開(kāi)門窗，通風(fēng)透光，保持室內(nèi)空氣新鮮；即使是在冬季，也要在日光充足的時(shí)候，打開(kāi)窗子，通透空氣。空氣新鮮不但能使產(chǎn)婦心情舒暢，而且有利于身體的恢復(fù)。

但要注意，在開(kāi)窗時(shí)不要讓風(fēng)直吹產(chǎn)婦，以免著涼感冒。如能用換氣扇或排風(fēng)扇則更好，可使通風(fēng)柔和。

★產(chǎn)婦不宜過(guò)早勞動(dòng)

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期以后的一段時(shí)間內(nèi)，主要是身體恢復(fù)階段，必須注意勞逸結(jié)合。產(chǎn)后忌過(guò)早過(guò)度勞動(dòng)，以免致使氣虛引起子宮脫垂，但也不可長(zhǎng)時(shí)間臥床。產(chǎn)后滿1個(gè)月，可適當(dāng)做些家務(wù)勞動(dòng)，產(chǎn)后42天可以從事一般性勞動(dòng)，產(chǎn)后56天能從事正常的勞動(dòng)。

女性產(chǎn)后一年內(nèi)正是哺乳期，參加勞動(dòng)也要注意，不可參加接觸有毒物質(zhì)的勞動(dòng)。乳母在工作中接觸高濃度的鉛塵和鉛煙，可導(dǎo)致孔兒鉛中毒’即所謂母源性小兒鉛中毒。為了保護(hù)乳兒健康，哺乳女職工應(yīng)禁止參加接觸可自孔汁排泄的工業(yè)毒物的工作，如接觸鉛、汞、錳、鎘、氟、溴、苯、二硫化碳、甲醇、有機(jī)碌和有機(jī)氯化合物的生產(chǎn)或作業(yè)。