產(chǎn)后半年內(nèi)室瘦身黃金時段

    醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后兩三個月，月經(jīng)就會恢復(fù)正常，即內(nèi)分泌及新陳代謝逐漸恢復(fù)正常，這個時候選擇正確的瘦身方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。因此，產(chǎn)后兩三個月至半年內(nèi)是產(chǎn)后新媽媽修復(fù)身材的最好時機(jī)，因?yàn)檫@段時間新媽媽的體內(nèi)脂肪還處于游離狀態(tài)，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時問瘦身，皮膚彈性的修復(fù)難度會比較小。不過，未能在產(chǎn)后6個月完成瘦身的新媽媽也不必?fù)?dān)心，只要掌握飲食技巧，適度運(yùn)動，照樣能夠恢復(fù)原有身材。

    貼心提示

    一般而言，一個星期瘦身0．5～1千克都在合理范圍內(nèi)。