產(chǎn)后嚴(yán)防子宮脫垂

    正常的子宮位置是前傾前屈，子宮頸在坐骨棘水平以上。而所謂子宮脫垂，是指由于支撐子宮的骨盆的肌肉和筋膜以及子宮的韌帶等組織發(fā)生了損傷或過度松弛，導(dǎo)致子宮沿陰道下降，甚至全部脫出于陰道口以外。

    由于分娩時用力不當(dāng)，導(dǎo)致子宮支撐組織松弛或撕裂，有時候，由于胎兒較大或產(chǎn)程長，胎兒在陰道內(nèi)的停留時間較長，會使產(chǎn)后陰道前后壁輕度膨出，甚至引起骨盆底的肌肉受到損傷，盆底托力下降，造成子宮脫垂。新媽媽產(chǎn)后若過早活動，如跳動、提拉重物、長時問站立等，也會導(dǎo)致子宮脫垂。

    子宮脫垂因程度不同有輕、中重度之分。

    輕度子宮脫垂：此類大多數(shù)產(chǎn)婦沒有什么感覺，有的在長期站立或重體力勞動后感動腰酸下墜。

    中度子宮脫垂：宮頸和部分宮體脫出于陰道口外，特別在用力屏氣后明顯。多數(shù)子宮脫垂者在大笑、劇烈咳嗽、體勢用力時，腹腔壓力突然增加，引起尿失禁而使尿液外溢。

    重度子宮脫垂：即整個宮頸和宮體全部暴露于陰道口之外。此型最容易發(fā)生感染，使子宮充血、水腫，嚴(yán)重者甚至發(fā)熱、口渴、便結(jié)等。

    長期子宮脫垂，會導(dǎo)致子宮受摩擦后肥大、發(fā)炎、潰爛、出血。如合并有膀胱或直腸膨出，還會發(fā)生尿頻、尿急或排尿、排便困難，甚至引起輸尿管積水、腎盂積水，反復(fù)發(fā)生尿路感染，危害非常大。因此，新媽媽產(chǎn)后要多休息，從以下幾個方面預(yù)防子宮脫垂：

1.產(chǎn)后下床勞動不可過早，但并不要求絕對臥床休息。

2.產(chǎn)后1個星期，新媽媽可以做些輕微的家務(wù)活，如擦桌子、掃地等，但持續(xù)時間不宜過長，更不可干較重的體力活。

3保持大便通暢．絕對禁止用力大便。

4注意保暖防寒，防止感冒咳嗽?；加新钥人哉邞?yīng)積極治療。

5加強(qiáng)盆底肌和肛提肌的收縮運動。如抬臀運動，新媽媽可以仰臥屈腿，有節(jié)律地抬高臀部，使臀部離開床面，然后放下，每日2回，每回連做l0～l5次。這樣能使盆底肌、肛提肌逐漸恢復(fù)其緊張度。

若已經(jīng)患子宮脫垂應(yīng)及時去醫(yī)院診斷治療，并絕對臥床休息，可適當(dāng)食用補(bǔ)氣、升陽、益血的藥膳，如人參粥、人參山藥烏雞湯、人參肘子湯、黃羊肉湯等。

貼心提示

      新媽媽在產(chǎn)后至少要有42天的休息時間，最好60天。月子里休息最好保持右側(cè)臥姿，傷口恢復(fù)后左右臥姿交換進(jìn)行，不要老是面朝天花板，以防子宮后傾，導(dǎo)致子宮脫出。