婆婆媽媽月子經(jīng)

    在婆婆和媽媽看來，坐月子是女人一生很重要的事情，有很多忌沛，新媽媽可以拿來作為參考，但不一定要條條執(zhí)行。下面列舉10種常見的婆婆媽媽對于坐月子的經(jīng)驗談：

   1.生男孩要坐30天月子，生女孩要坐40天月子，原因是生了女孩，產(chǎn)婦的身體更虧，要多養(yǎng)10天。

   2.產(chǎn)婦要避免著涼，不能出門，不能久坐，不能吃水果和蔬菜。   

   3.產(chǎn)婦不能穿拖鞋，腳后跟不能露在外面，坐著腰后不能空，須墊上。

   4 .產(chǎn)婦不能碰涼水，所有的生活用水，必須是開水涼溫的。不能洗頭洗澡，不能刷牙，不能梳頭。

   5.不能看電視，不能哭，否則不利于眼睛健康。

   6.產(chǎn)后要多臥床休息，躺著時，兩腿并緊，防產(chǎn)后出血，也不能長時間仰著睡。

   7.產(chǎn)婦一天要吃5～6次，以雞、蛋、湯、粥為主。產(chǎn)后第幾天熬魚湯或燉雞湯催奶都有講究。一個月子下來，要吃掉l0～20只雞和20多斤雞蛋。

   8.產(chǎn)后不能喝白開水，否則會變成大肚婆，產(chǎn)后要多喝紅糖水。

   9.最好有專門的人伺候月子，避免產(chǎn)婦過于勞累留下“月子病”。

  10.用竹子做成類似百葉窗的簾子，調(diào)好角度，當作門簾或窗簾，既保證了空氣流通又避免風直吹進屋。

    以上婆婆媽媽經(jīng)中，有一部分是對的，畢竟它是一種經(jīng)驗之談，也有一部分卻沒有科學依據(jù)，其具體分析如下：

   1.新媽媽身體的恢復(fù)與生男生女沒有必然聯(lián)系，各器官都需要42天才可以完全恢復(fù)。

   2.產(chǎn)后在做好防護措施的情況下是可以出門的，久坐不利于新媽媽的子宮恢復(fù)，新媽媽應(yīng)多臥床休息。新媽媽不能吃水果和蔬菜，這是不對的，具體分析請見本書“月子期間能不能吃蔬菜水果”。

   3.這條有一定的科學性，有利于新媽媽腳踝及腰部的恢復(fù)。

   4.新媽媽生活用水并不是非要開水涼溫，只要是溫水就行。洗澡等具體事項可以參考上一章。

   5.新媽媽看電視要節(jié)制，產(chǎn)后要學會調(diào)節(jié)情緒，預(yù)防產(chǎn)后抑郁。

   6.不能長時間仰著睡，這是正確的，長時問仰著睡容易導致新媽媽子宮后傾，如果新媽媽沒有不舒服的感覺，可以每天趴…段時問，促進子宮的恢復(fù)。

   7.產(chǎn)后每日少吃多餐，一天吃5～6次，這樣對新媽媽的胃腸功能恢復(fù)有好處，但是也并不是產(chǎn)婦就只吃雞、蛋，事實上，新媽媽營養(yǎng)應(yīng)均衡，適當加餐，多喝一些容易產(chǎn)奶的湯就行。

   8.產(chǎn)后應(yīng)保證充足的水分，適時適度飲用紅糖水。

   9.有人伺候月子更利于新媽媽身體的恢復(fù)。

   10.新媽媽不能受風是正確的，但是不能不通風，最好每天都要通風l～2次，時間為30分鐘。

    貼心提示

    不少產(chǎn)婦是由婆婆或媽媽幫忙坐月子，而長輩們可能會堅持某些坐月子的傳統(tǒng)方法。對于傳統(tǒng)的方法，新媽媽要擇其善者而從之。而當無法確定的時候，可傾向于選擇寧可信其有，堅信傳統(tǒng)的智慧。如果你所想的做法與婆婆和媽媽的不同，可先試著溝通．若仍無法改變長輩的觀念，就盡量改變自己的想法，例如多想想長輩的出發(fā)點是為自己好，這樣才不會讓自己坐月子坐得很辛苦。