怎樣預(yù)防產(chǎn)后腰腿痛？

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2014/12/12

導(dǎo)讀：產(chǎn)后腰腿痛的主要表現(xiàn)多以腰、臀和腰骶部疼痛日夜纏綿為主，部分患者伴有一側(cè)腿痛。疼痛部位多在下肢內(nèi)側(cè)或外側(cè)；有的可伴有雙下肢沉重、酸軟等癥。此病因骶髂韌帶勞損，或骶髂關(guān)節(jié)損傷所致。主要原因如下: ...

    產(chǎn)后腰腿痛的主要表現(xiàn)多以腰、臀和腰骶部疼痛日夜纏綿為主，部分患者伴有一側(cè)腿痛。疼痛部位多在下肢內(nèi)側(cè)或外側(cè)；有的可伴有雙下肢沉重、酸軟等癥。此病因骶髂韌帶勞損，或骶髂關(guān)節(jié)損傷所致。主要原因如下:
    1.產(chǎn)后休息不當(dāng)，過早的久站和久坐，致使新媽媽妊娠時(shí)已松弛的骶髂韌帶不能恢復(fù)，造成勞損。
    2.新媽媽在分娩過程中引起骨盆各種韌帶損傷，再加上產(chǎn)后過早勞動(dòng)和負(fù)重，增加了骶髂關(guān)節(jié)的損傷機(jī)會(huì)，引起關(guān)節(jié)囊周圍組織粘連，妨礙了骶髂關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)所致。
    3.產(chǎn)后起居不慎，腰骶閃挫以及腰骶部先天性疾病，如隱性椎弓裂、骶椎裂等誘發(fā)腰腿痛，產(chǎn)后更劇。
    預(yù)防措施有兩條:一是新媽媽產(chǎn)后要注意休息和增加營養(yǎng)，不要過早久站和久坐，更不要過早勞動(dòng)和負(fù)重，二是避風(fēng)寒，慎起居，每天堅(jiān)持做產(chǎn)后操，能有效預(yù)防產(chǎn)后艘腿疼。

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