新買產(chǎn)后乳汁少，試試多吃蔬菜

宜吃的蔬菜

新媽媽產(chǎn)后少乳，首先想到的是喝肉湯，其實吃一些具有催乳功效的蔬菜也是有效果的，這樣既保證了寶寶的營養(yǎng)，又能促進恢復(fù)苗條身材!

忌吃含雌激素的食物

新媽媽產(chǎn)后下奶要忌吃含雌激素的食物，因為雌激素能夠抑制催乳素，減少乳汁的分泌。

新媽媽在產(chǎn)后開始分泌乳汁是因為生產(chǎn)之后，雌激素水平降低了，體內(nèi)催乳素發(fā)生作用，促進和維持乳汁分泌功能。坐月子時新媽媽食用母雞，母雞體內(nèi)的卵巢蛋衣中含有大量雌激素，會增加體內(nèi)的雌激素水平，抑制催乳素發(fā)生作用，影響新媽媽產(chǎn)后乳汁分泌。產(chǎn)后過早、過多地喝母雞湯，就會增強血中的雌激素作用，使新媽媽體內(nèi)的催乳素作用減弱，甚至消失，從而導(dǎo)致乳汁分泌不足或無奶。

因此，新媽媽產(chǎn)后哺乳要忌吃含雌激素的食物。