忌大補貼補
傳說中的新媽媽產(chǎn)后必須大補特補,如果不補回來,血氣虧空的新媽媽就會落下一身的婦科疾病。這是真的嗎?
其實,每個新媽媽的體質(zhì)不盡相同,對營養(yǎng)的需求也不完全相同,假如不分狀況地進補,反而會損害身體。
一般新媽媽在孕期已經(jīng)為日后生產(chǎn)做好了準備,產(chǎn)后繼續(xù)大補特補,容易使體重過度增加,增加高血壓、高脂血癥等多種疾病的發(fā)病率。新媽媽肥胖不僅對自己不利,同時也會造成乳汁中脂肪含量增多,寶寶吮吸之后容易導致肥胖或腹瀉。因此,如產(chǎn)后無特殊情況,新媽媽不宜盲目進補。
另外,即使新媽媽因產(chǎn)后體虛需用中藥補品,也要等惡露排盡后再考慮進補。
忌急于服用人參、鹿茸等熱性之品
新媽媽產(chǎn)后虛弱,需要大補,這是很多家庭普遍認同的。因此,人參、鹿茸成為了新媽媽產(chǎn)后大補的首選。其實,新媽媽產(chǎn)后是需要進補,但是卻不宜馬上服用人參、鹿茸等熱性之品。
因為人參中含有多種能對人體產(chǎn)生興奮作用的成分,新媽媽產(chǎn)后立即服用,人參對人體中樞神經(jīng)的興奮作用會導致新媽媽出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等癥狀,會讓產(chǎn)后精力和體力消耗很大的新媽媽無法好好休息,不但達不到進補的作用,反而會影響新媽媽精力的恢復。
同時,人參是補元氣的藥物,過多服用會加速血液循環(huán)以及機體血液的流動,這對剛剛分娩的新媽媽十分不利。
鹿茸也不適宜剛分娩的新媽媽服用,因為新媽媽產(chǎn)后容易出現(xiàn)陰虛虧損、陰血不足、陽氣偏旺等癥狀,這時候服用鹿茸只會讓陽氣更旺,人體的陰陽平衡遭到破壞,損傷陰氣,造成血不循經(jīng)等陰道不規(guī)則流血癥狀。因此,新媽媽產(chǎn)后不宜服用鹿茸,身體虛弱的新媽媽可在中醫(yī)指導下服用一些藥膳或保健品來調(diào)理體質(zhì)。