新媽媽產(chǎn)后要忌喝酒吸煙和過早節(jié)食

忌喝酒吸煙

煙酒傷身，這是三歲娃娃都知道的常識(shí)。身為人母，煙酒還是盡量不要沾。

因?yàn)闊熅贫际谴碳ば院軓?qiáng)的東西，對(duì)新媽媽和寶寶都沒好處。新媽媽吸煙會(huì)使乳汁減少，煙中含有的尼古丁等多種有毒物質(zhì)還會(huì)浸入乳汁中，寶寶吃了這樣的乳汁，身體健康也會(huì)受到影響。吸煙時(shí)呼出的煙霧、氣體，也會(huì)直接危害寶寶的健康。

新媽媽飲酒后，酒精可進(jìn)入乳汁，寶寶吮吸含有酒精的乳汁會(huì)對(duì)寶寶的健康造成一定影響。新媽媽大量飲酒可引起寶寶沉睡、觸覺遲鈍、多汗等癥狀，對(duì)寶寶的健康造成損傷。

所以，為了孩子的健康，也為了自己在寶寶面前有一個(gè)好的形象，新媽媽嚴(yán)禁煙酒。

忌過早節(jié)食

新媽媽產(chǎn)后是不是應(yīng)該立即節(jié)食，這是很多愛美的新媽媽非常關(guān)注的問題。因?yàn)楹芏嘈聥寢尠l(fā)現(xiàn)產(chǎn)后身材變形嚴(yán)重，渴望恢復(fù)曲線身材的愿望非常強(qiáng)烈。但是在這里很負(fù)責(zé)任地告誡各位新媽媽，產(chǎn)后馬上節(jié)食有傷身體，尤其是哺乳的新媽媽更不應(yīng)該節(jié)食，別看產(chǎn)后身體堆積了一堆肉，但是這些脂肪根本不夠“小祖宗”折騰，因?yàn)楫a(chǎn)后所增加的體重，主要為水分和脂肪，如哺乳，新媽媽每天最少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。實(shí)行母乳喂養(yǎng)的新媽媽，還需要從自身儲(chǔ)存的脂肪中動(dòng)用一些營養(yǎng)，補(bǔ)足哺乳所用營養(yǎng)。因此，為了自家娃的口糧充足，新媽媽嚴(yán)禁過早節(jié)食，而應(yīng)要保證營養(yǎng)均衡。